Voorstellen en Hulp Gevraagd!

[Mutantstingrays 0]

Hallo ik ben tjabo ben niet hier ..

Heb er ongeveer 6 jaar bodybuilding op zitten . Woog toen 90 kilo met 10 %  echter 10 jaar geleden  .

Nu weer sinds september begonnen sta nu op 80 kilo , gaat allemaal best hard moet ik zeggen , met een vatsoenlijk eetschema a 4100 cal .

Echter ben ik steigerbouwer , en loop zeker tussen de 15 a 25 km per dag om het nog maar niet over het fysieke arbeid te praten 🤣.

Heb vroeger wel is een kuurtje gedaan , en wil dat met de tijd weer gaan doen echter niet meer thuis in de betere merken , aangezien die niet meer bestaan 🥺

Na beetje onderzoek kwam ik uit op mactropin ... echter staat die hier bij jullie niet zo hoog aangeschreven,  kan ik hier ergens vinden wat wel goede , en niet ondergedoseerde merken zijn ...

Had vroeger bio gem  genericks  lyy gg

Mvg tjabo 💪💪💪

[Scato89 35]

Welkom hier!

[Fit 407]

Welkom op het forum man! 

[Mutantstingrays 0]

Dankjewel heren