Advertentie:

Sign in to follow this  
Dmulder86

Waar en waarmee te beginnen

Recommended Posts

Na een poosje op het forum gestruint te hebben weet ik niet echt meer wat waar is:) i

Ik sport al fanatiek een jaar of 8 eerst elke dag en sinds 2,5 jaar (kinderen) 4 a 5 x in de week. Ik weeg inmiddels 108kg bij 1,89 mtr en lichaamsvet ong 18%. Nou ben ik aan het oriënteren en dus aan het overwegen om een kuur te nemen. Maar wat denken, of adviseer jullie om te nemen en in welke dosering?

Ik wil wel droger worden maar ook zeker groeien, wie niet? :D maar prio is nu wel droger worden zonder verlies van spiermassa.  Voeding zit nu tegen de 3000 aan.

Dit zou dus de eerste kuur worden

Alvast bedankt voor jullie reactie 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Als ik jou was zou ik als eerste kuurtje sustanon 500mg per week nemen, ook even jouw calorie behoefte berekenen  voor de dag, en 500 calorieën minder nemen dan aanbevolen per dag. Neem hoog eiwitten en probeer complexe koolhydraten te nemen. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this