Advertentie:



Sign in to follow this  
Fit

Hammer curl (biceps)

Recommended Posts

Ga stevig staan met in elke arm een dumbell, hou je bovenarm naar je lichaam en trek het gewicht omhoog. Zorg er altijd voor dat je niet gaat zwaaien, doe de oefening met gecontroleerde bewegingen.

Hammer-Curls.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this