Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Hammer curl (biceps)

Recommended Posts

Ga stevig staan met in elke arm een dumbell, hou je bovenarm naar je lichaam en trek het gewicht omhoog. Zorg er altijd voor dat je niet gaat zwaaien, doe de oefening met gecontroleerde bewegingen.

Hammer-Curls.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    •   Hey! Zoals hierboven al gezegd, niet doen. Anavar en Winstrol zijn ook zeker weten GEEN fatburners. Zo werken AAS niet.    Daarnaast heb je bij dat soort middelen ook wekelijkse injecties van Testosteron nodig, simpelweg om het feit dat je anders allerlei hormonale processen in de war gooit en bijvoorbeeld erectiestoornissen, slaapproblemen, verteringsstelselproblemen, concentratiestoornissen etc. (Echt noem maar op...) teweeg brengt.   Dus als je niet wilt prikken (of je bent onder de 24 a 25) moet je sowieso alleen aan SARMs denken! Die verbranden ook geen vet, maar dat is dan nog een mooie optie voor als je net ff 8 a 10% gedropt bent in vetmassa.    Groeten!
    • Ik krijg idd steeds meer diepe respect voor je(ullie) 🤣🤣
    • Dit is mijn workout program, kan ik er wat aan verbeteren ?
  • Sponsors