Fitness app

[Joop0987 0]

Hallo allemaal,

 

Ik ben een trotse vader van een zoon van 14 jaar oud. Dat is ook eigenlijk de reden waarom ik mij heb aangemeld op dit forum. In mijn tijd was je een soort van natuurlijk gespierd en waren er maar weinig zogenaamde bodybuilder lijven. Echter is dat tegenwoordig een compleet ander verhaal. Niet dat ik er iets op tegen heb hoor! Alleen ben ik van mening dat het niet goed is voor een kind om op zo'n jonge leeftijd zoveel in de sportschool te zitten. In het begin hebben wij het toegejuicht, echter wordt hij nu steeds serieuzer en begint hij ook al op zijn voeding te passen. Wij zijn bang dat hij later spijt krijgt, omdat zijn lijf nu groeit en de kans groter is dat hij op latere leeftijd daardoor makkelijker dik wordt.

 

Mijn vraag is of er ook meer ouders zijn met dezelfde uitdaging of misschien heeft iemand goede tips?

[Bart.BB 13]

Krachttraining en goede voeding is nooit slecht voor je, ook niet als je pas 14 bent.

Als hij nu leert wat een reële calorie intake is en dit leert toepassen op zijn lichaam, is de kans op overgewicht juist veel minder (zo lijkt mij). Ik heb sinds ik train meer geleerd over voeding dan in de 40 jaar er voor.

 

Wat bedoel je precies met "zoveel in de sportschool?". Zolang hij de spiergroepen, voldoende (en onder begeleiding) traint is het goed. Over-trainen en blessures krijgen hierdoor, dat is dan wel weer teveel. Dan moet je echter wel weten waar hij zich mee bezig houd; 3 tot max 4 dagen in een split training kan een prima schema zijn. 5x Full body is echt teveel van het goede. (om snel iets te roepen).

Zorg wel dat zijn visie helder blijft en hij zich niet gek laat maken door alle onzin die verspreid word. Breed worden gebeurd niet vanzelf, ook niet met BCAA's of whatever onzinnig supplement er via de socials verspreid word.

Daarentegen, laat jezelf ook niet gek maken door alle onzin die er verspreid word 

 

Persoonlijk zou ik graag hebben dat mijn zoon begeleiding krijgt op die leeftijd, zodat er goed op de uitvoering en zijn lichaam word gelet.
wat ik zou doen; raak betrokken, stimuleer zijn passie en leer hem dat socials zo scheef zijn als maar kan mbt body image en realistische doelen. 
Wie weet, misschien doe je binnenkort zelf mee en worden jullie samen sterk en breed! BB is erg verslavend  (zoals je merkt bij je zoon)

 

bron: https://www.fit.nl/krachttraining/krachttraining-jongeren

Edited May 2, 2022 by Bart.BB
bron toegevoegd

[Traveller040 57]

Ook een goed artikel over wat je aankaart is de link hieronder. Wel in het engels overigens. 

 

https://rpstrength.com/simple-guidelines-on-children-involved-in-weight-training