Advertentie:



Sign in to follow this  
Fit

Ectomorf, mesomorf en endomorf wat betekent het?

Recommended Posts

de-drie-lichaamstypes.jpg

Ectomorf, mesomorf en endomorf zijn de verschillende types lichaam's bouw van mensen.

Hieronder is een lijst met kenmerken van deze types.

Ectomorf:

  • Smalle schouders en heupen.
  • Een dun en smal gezicht, met een hoog voorhoofd.
  • Dunne benen, armen en smalle borst en buik.
  • Zwakkere en dunnere gewrichten.
  • Droge spiermassa en zeer weinig lichaamsvet.
  • Komt moeilijk aan in gewicht.
  • Zeer snelle spijsvertering (metabolisme).

Mesomorf:

  • Groot hoofd, brede schouders en smalle taille (wigvormig).
  • Gespierd lichaam, met een sterke onderarmen en dijen.
  • Zeer weinig lichaamsvet.
  • Genetisch gezegend; grootste bodybuilding potentieel.
  • Lange romp, volle borst, goede schouder aan taille verhouding.

Endomorf:

  • Brede heupen en smalle schouders, wat ze rond peervormig doen ogen.
  • Heel veel vet verspreid over het lichaam, met de bovenarmen en bovenbenen inbegrepen.
  • Smalle enkels en polsen, die helaas andere lichaamsdelen accentueren.
  • Een breed botstructuur.
  • Traag metabolisme.
  • Gewichtstoename eenvoudig, hoewel vet verlies erg moeilijk is.
  • Heeft de neiging om vet op te slaan.

 

Edited by Fit

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this