Hallo

[Hansie 78]

Wisten jullie dat kersen 21 fytonutriënten bevatten in de strijd tegen de vrije radicalen die het lichaam bestoken. Sterke anti-oxidanten dus die lekkere kersen. Daarbij helpen kersen ook bij spier -en of gewrichtspijn en verbeteren ze de nachtrust door hun aanwezigheid van melatonine. Nog sterker dan de zogezegde warme melk, slaapmutsje of Kamille thee. De krachtafname na een training wordt blijkbaar ook beperkt door het eten van de vrucht. 

Kersen voorzien ons ook van een ruime hoeveelheid vitamine C en A. 

Ze zijn ook niet zo calorierijk als andere vruchten en de glycemische index valt ook super mee. Maar zoals alles met mate eten.

 

 

[Jeroen 22]

Straks als ze weer goed zijn naar de Betuwe mooi rondje rijden en kersen kopen, lekker

[Shorty 187]

Volgens mij zijn zwarte bessen ook in dit specifieke ding erg goed.
Sowieso is fruit MEGA belangrijk!

[Hansie 78]

7 uur geleden zei Shorty:

Volgens mij zijn zwarte bessen ook in dit specifieke ding erg goed.
Sowieso is fruit MEGA belangrijk!

Ja dat is waar Shorty. Zwarte bessen zijn inderdaad ook een anti-oxidantenbom. Dat puntje van vermindering van kracht door kersjes te verorberen vond ik wel zeer fascinerend ivm onze sport. Zwarte bessen moeten wel nog goed hard zijn want melig vind ik ze niet te vreten