Advertentie:

Sign in to follow this  
jo1241

Dumbell stang aanpassen

Recommended Posts

Hallo,

 

Ik heb een vraag over dumbells die ik thuis gebruik voor training. Ik heb namelijk van die dumbells waar je schijven zelf op moet zetten om het gewicht van de dumbell te bepalen. (zie foto 1). Maar als je er schijven op zet blijft er natuurlijk altijd een stukje van de stang uitsteken. En dat vind ik niet zo handig om bijvoorbeeld de dumbells op mijn dijen te laten rusten voordat ik ze omhoog krijg bij een shoulder press bijvoorbeeld. Of tijdens floor press kan ik de dumbells niet eerst verticaal op de grond zetten om ze vervolgens veiliger op te kunnen tillen voor de oefening.

 

Wat ik me afvraag is of er niet een bepaalde opzetstukje bestaat die je aan het einde van de uitstekende stang kan plaatsten, waardoor de uiteinde van de dumbell niet meer dat uitsteeksel heeft. Dus dat je een vlakke uiteinde krijgt van de dumbell, zoals je die ook hebt met losse dummbels bij de fitness. (zie foto 2)

 

Hopelijk snappen jullie wat ik bedoel, anders leg ik het beter uit met meer plaatjes.:)

dumbell.jpg

hexa dumbell.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Haha aan die tennisbal heb ik inderdaad ook even gedacht, maar valt inderdaad nog steeds om.

Ja heel erg bedankt voor die link, zoiets had ik inderdaad in gedachten. Goed nieuws dat zoiets ook bestaat, al is hij daar nu uitverkocht. Ik zal verder zoeken op andere sites, hopelijk vind ik het ergens.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja zal ik doen als ik iets gevonden heb. Maar ziet er naar uit dat ze overal zijn uitverkocht en het is niet duidelijk of het ooit geleverd wordt helaas. 

 

Misschien is dit een oplossing: 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Super interessant, nooit gezien nog! 

 

Op 3-6-2022 at 18:59 zei Bart.BB:

Vroeger deden we een tennisbal op de trekhaak... Geen idee, maar ik moest er meteen aan denken ;)
Al vallen ze dan nog steeds om. :$

Bedoel je zoiets? https://www.amazon.nl/capper-verstelbare-standaard-ondersteuning-schouders/dp/B08C37W575

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Beste fitness beoefenaar,

      Voor een onderzoekje (educatief), heb ik een korte, hele simpele enquête gemaakt!
      Heb je een minuutje of twee over? Ik zou het heel tof vinden als je de tijd vindt om mijn vragen te beantwoorden.

      Link

      Mijn dank is enorm !

      Groet,
    • It was invented by John Sheaffer with the aim of driving strength in the following movements: Squat Bench press Deadlift  Overhead Press   Je wordt er sterker van, maar dit schema geeft minder massa en doet niks voor vetverbranding.
      Als je 2x5 traint, en dan 1xAMRAP... kan je óf maar 5 reps doen (misschien 6), óf je train de eerste 2x5 te licht.
      Het zal ongetwijfels iets voor je doen, maar het ligt niet in lijn met je doel.

      Voor kracht is 5x5 erg goed, voor massa 12/12/10/10 óf 15/12/10/8 óf 12/10/8/6 (iets meer focus op kracht).
      Ik ben 42, dus ivm blessures doe ik bijna niks onder de 8 reps. Tenminste... niet met opzet, soms zit er gewoon ff niks meer in de tank. Met 15 herhalingen merk ik dat ik kracht verlies en daarmee niet  optimaal massa aan zet. Maar goed, ieder zijn ding natuurlijk  We zijn niet gelijk.

           
    • Ik volg op aanraden van jullie leden deze workout. Ik heb me volledig ingelezen en gisteren geprobeerd. Het is me zeer goed bevallen hoor.  2sets van 5 reps / 1 set as many reps as possible. Lees gerust de link eens door.  Maar neem je tijd want het is nogal een boterham 😀..    Wat mijn voeding betreft ga ik zeker eens langsgaan bij een coach.    Thx voor de reactie!       
  • Sponsors