Fitness app

[Jeroen 20]

De laatste tijd ben ik ook deadlifts bij het trainen van mijn benen

ik doe 3 sets van 8 herhalingen

aan het einde van een set moet ik even gaan zitten voel me dan echt duizelig 

ik vraag me af wat ik niet goed doe ik haal diep adem voor het liften en blaas uit tijdens het liften dat zou naar mijn idee goed moeten zijn

iemand tips ?

 

[Bart.BB 13]

Korte vraag; met of zonder Belt? Ik heb met belt nl meer last hiervan dan zonder.

Maar veelal komt het door ademhaling, bloeddruk, bloedsuiker, etc.
Maar kan dus ook komen als je te traag je voorbereiding doet; bloed naar je kop en dan is ineens alles weg i.v.m. zuurstof voor je benen/rug zodra je gaat staan.

Dit artikel legt het best goed uit.

 

[Jeroen 20]

Ik gebruik geen belt , ik ga dat artikel vanavond eens doornemen, dank je