Advertentie:
-
Discussies
-
- 0 replies
- 55 views
-
- 0 replies
- 58 views
-
- 7 replies
- 332 views
-
-
Who's Online 1 Member, 0 Anonymous, 29 Guests (See full list)
-
Forum Statistics
1,546
Total Topics10,197
Total Posts
-
Berichten
-
Hoi allemaal, Mijn naam is Carmen, 32 jaar en volg een studie. Naast mijn studie ben ik bezig met krachttraining, hoewel ik een tijdje niets heb gedaan, maar nu weer volop aan de slag wil gaan. Ik ben op zoek naar tips, vooral over dieet en hoe andere mensen omgaan met het missen van een training of voeding door drukte. Maar ook wat kan je het beste gebruiken, hoe vaak trainen voor spieropbouw of bijvoorbeeld hoe jullie kijken naar droogtrainen. In het verleden gedaan, maar vind dat het allemaal een dagtaak wordt. Alle advies is welkom! Groeten,
Carmen -
Iemand toevallig een linkje voor een betrouwbare bron? Op internet stikt het van de neppe sites en oplichters. alvast bedankt groetjes Jmas -
By BobDeBodybuilder · Posted
De derde week loopt op zijn einde en dat betekent weer een update! Heerlijke week gehad. Qua kracht merk ik nu echt een groot verschil. Ook in de compound oefeningen. Zonder moeite 2 sets, 8 herhalingen met 80kg op de bench gedaan. Het ging wel heel makkelijk, absurd. Het lichaamsgewicht stijgt ook goed. Zie er voller uit... Steeds sneller honger, waardoor ik makkelijker aan de 4.000 calorieën kom zonder het gevoel te hebben dat ik echt het eten naar binnen moet duwen. Bijwerkingen nog altijd niet aanwezig. Bijwerkingen: - Stats: 82.9kg Body-fat: 20.4% Muscle mass: 61,9kg Compound weights: Aantal trainingsdagen: 5 Deadlift: 2x130kg Squat: 4x90kg Bench: 2x90kg
-
-
Sponsors
