Peptides

[Fit 425]

Gaat het toevallig om de Complete Protein? Ik heb deze in chocolade en vind hem erg lekker. Doordat het een blend is van zowel snelle als trage eiwitten kun je hem zowel na je training nemen als sàvonds met wat kwark  

Ja precies die is het. Lekker makkelijk snelle en langzame eiwitten in 1. Sochtends en savonds neem ik een shakie dan heb je heel de dag en nacht lekker eiwitten in je lichaam.

[topeiko 27]

Vanavond lekker met mijn ouders wezen gourmetten. Hele dag hard geklust in de tuin (heerlijk weer zeg, wel wat koud) en we moesten nog boodschappen doen. Dus even snel, makkelijk en veel eiwitten. Zit wel flink vol anders haha!

[Fit 425]

Vanavond lekker met mijn ouders wezen gourmetten. Hele dag hard geklust in de tuin (heerlijk weer zeg, wel wat koud) en we moesten nog boodschappen doen. Dus even snel, makkelijk en veel eiwitten. Zit wel flink vol anders haha!

lekker man, dat blijft altijd lekker om te doen! Ik ben vandaag uit eten geweest voor mn bday alvast

[Q_inten 34]

50 gram cashewnoten

Na werk 

[Fit 425]

Even shakie total protein op, ga nu lekker slapen morgen weer vroeg werken

[topeiko 27]

Vanochtend als ontbijt:

bosbessen, havermout, whey, creatine, banaan en een peer

Zonet:

3 eieren met champions, tomaat, chilipoeder, knoflook en wat kruiden.

[MindMuscleConnection 41]

Een appeltje.

Vanochtend heerlijke zelfgemaakt croissants met ham en kaas gehad. Niet echt geoorloofd voor mijn cut, dus onder het mom van een cheatmeal.. 

Straks mijn geliefde Smart Bar en vanavond rijst met kip.

[Fit 425]

Klinkt lekker, ik net tonijn op bolletjes en dan in tosti apparaat. Vind dat heerlijk

[MindMuscleConnection 41]

Een tosti tonijn. Nieuw voor mij, maar klinkt goed!

[ijzer 29]

2 broodjes kipfilet, ideaal als tussendoortje. 

[topeiko 27]

4 stukken brood met pindakaas en appelstroop

[MindMuscleConnection 41]

And again: Smart Bar 

[Fit 425]

Me heerlijke ochtend shake

400 ML magere melk

100 GR havermout

2 bananen

1 schep total protein

[Fit 425]

Even 5 eieren op voor makkelijke eiwitten (waarvan 2 hele eieren)

[ijzer 29]

Mass Perfection shake! De winter komt eraan en het wordt tijd voor een paar extra kilo massa bouwen. 

[topeiko 27]

Een peer ene en banaan. Met een uurtje even trainen

[Fit 425]

Net standaard even appeltje, banaantje, 4 rijswafels met kipfilet op

[Scoopz 86]

Bakkie koffie..geen eten I know..

[ijzer 29]

Bakkie koffie..geen eten I know..

Maar altijd lekker... 

[Scoopz 86]

Te lekker soms, vannacht om 01.15 m'n laatst bakkie gehad..mmmm

[ijzer 29]

Broodjes kaas en een cup-a-soupje! Zout, ik weet het, guilty. 

[topeiko 27]

3 eieren gebakken in kokosolie, met ui, chili flakes, kerrie, paprika, zout, caynne poeder en peper

En nee, deze vriend was er niet bij om mijn mond te blussen: 

Edited October 23, 2015 by topeiko

[Scoopz 86]

Echt je weet niet wat je mist...

Neem het met 3 sneetjes brood. Brood, laagje tonijn, tomaat, rucola, ui, kaas, brood, tonijn, tomaat,rucola, ui, kaas en laatste snee brood. Tonijn natuurlijk uitlekken en lekker kruiden. In de gril of tosti ijzer...

Echt een geweldig lekker snack/maaltijd

Broodjes kaas en een cup-a-soupje! Zout, ik weet het, guilty. 

Ik vond je al wat flauw de laatste tijd

[ijzer 29]

Echt je weet niet wat je mist...

Neem het met 3 sneetjes brood. Brood, laagje tonijn, tomaat, rucola, ui, kaas, brood, tonijn, tomaat,rucola, ui, kaas en laatste snee brood. Tonijn natuurlijk uitlekken en lekker kruiden. In de gril of tosti ijzer...

Echt een geweldig lekker snack/maaltijd

Ik vond je al wat flauw de laatste tijd

Poepflauw  

[topeiko 27]

Ontbijtje van Whey, chocomelk, havermout en olijfolie