Nieuwe start!

[Scoopz 86]

1 uur geleden zei topeiko:

Ben ik de enige die wat eet?

Yep! Eeuwige bulk mode voor jou toch 

Cheat day vandaag voor mij, favoriete croissantjes met kaas, ham, rosbief en rookvlies. Maar helaas ook meteen 12 stuks...

[Fit 425]

1 uur geleden zei Scoopz:

Yep! Eeuwige bulk mode voor jou toch 

Cheat day vandaag voor mij, favoriete croissantjes met kaas, ham, rosbief en rookvlies. Maar helaas ook meteen 12 stuks...

Hahah af en toe heb je wel eens z'n dag!

[Scoopz 86]

@Fit een behoorlijke dag. Net 6 pannenkoeken met spek en stroop.....

[Fit 425]

33 minuten geleden zei Scoopz:

@Fit een behoorlijke dag. Net 6 pannenkoeken met spek en stroop.....

Ohh shit wanneer wij thuis pannekoeken eten kan ik me ook nooit inhouden hoor hahaha  

[topeiko 27]

Rijst, gehakt, sperziebonen, mais, wortel, doperwten en ketjap  En natuurlijk een shitload aan lekkere kruiden. 

[Marleentje 25]

Niets..... Erg veel pijn in me buik

[Fit 425]

3 minuten geleden zei Marleentje:

Niets..... Erg veel pijn in me buik

Ahh lastig marleen! En soep ofzo?

[topeiko 27]

Ben net weer thuis, nog even nadenken wat ik voor de lunch ga eten. Ik moest vanochtend even snel. Dus 2 shakes gehad. 1tje voor en 1tje na de training.

50 gram oats
20 gram whey
1 gr kaneel

Dat 2x gehad en zo eens een big meal!

[Fit 425]

Mijn eten voor 12 uur staat al klaar, helaas nog geen 12 uur

- 3 kipfilet tosti's ( geen kaas ).

- Kippensoep ( jaja moeder lief is goed bezig )

- Banaan

- Appel

[Marleentje 25]

7 minuten geleden zei Fit:

Ahh lastig marleen! En soep ofzo?

Misschien neem ik vanavond wel ergens soep...

Klote wasmachine heeft ook besloten om er mee te kappen...

[Marleentje 25]

Hoef vandaag toch echt geen eten

[ijzer 29]

2 minuten geleden zei Marleentje:

Hoef vandaag toch echt geen eten

Dit is echt niet goed voor je lichaam. Probeer het dan vloeibaar te houden in de vorm van soep of een dikke shake. Komaan Marleentje, je kan het! 

[Scoopz 86]

2 minuten geleden zei Marleentje:

Hoef vandaag toch echt geen eten

Wil het niet Marleentje?

[Marleentje 25]

39 minuten geleden zei Scoopz:

Wil het niet Marleentje?

Nee, doe echt wel mijn best maar het lukt niet

[Scoopz 86]

Gewoon 1 hapje extra nemen en de volgende keer weer 1 hapje

[alex 73]

eet nu een bakkie kwark met aardbeien ( doe maar duur )

morgenochtend om een uur of 6; roereitje, bakje kwark, 2 bammetjes met kipfile, glas melk

[ijzer 29]

Kopje thee 

[Marleentje 25]

9 minuten geleden zei ijzer:

Kopje thee 

Ik ook groene thee

[Fit 425]

Bord macaroni staat al klaar

 

[Marleentje 25]

35 minuten geleden zei Fit:

Bord macaroni staat al klaar

 

bah

[topeiko 27]

Rijst met gebakken roerei :)

[Super Saiyan 12]

Kip met volkoren pasta, gains 

[topeiko 27]

Kwark, olijfolie, muesli en pindakaas en wat kaneel. Ik heb echt honger vandaag

 

+- 1000kcal

Edited November 17, 2015 by topeiko

[Super Saiyan 12]

1 uur geleden zei topeiko:

Kwark, olijfolie, muesli en pindakaas en wat kaneel. Ik heb echt honger vandaag

 

+- 1000kcal

Klinkt lekker man, ga deze combi ook zeker eens proberen! 

[topeiko 27]

1 uur geleden zei Super Saiyan:

Klinkt lekker man, ga deze combi ook zeker eens proberen! 

appelstrop en kwark een heerlijke combi. Appelstroop zit ook hoog in ijzer, waarvan ik een tekort heb. Dus prima om dat in te nemen. Alhoewel calcium ijzeropname in de weg zit haha :D