Mentale focus in bodybuilding – hoe train jij je discipline buiten de sportschool?

[Merlijn 5]

8 rijstwafels 5 met kalkoen file en 3 met pindakaas rozijnen pasta van horizon

[ijzer 29]

Bak met rijst, kip, broccoli. Op het bureau tijdens het werk. 

[alex 73]

bloemkool met kip

 

[Marleentje 25]

Begin weer een beetje op gang te komen met eten... beetje yoghurt met siroop

[MindMuscleConnection 41]

Die Clean Bars. Ze zijn echt lekker inderdaad, thanks to de review van.. @Scoopz of @LvlUp?

[Fit 424]

55 minuten geleden zei MindMuscleConnection:

Die Clean Bars. Ze zijn echt lekker inderdaad, thanks to de review van.. @Scoopz of @LvlUp?

Die protein balls kan ik je ook aanraden. Zijn heel erg lekker voor in het weekend bij lekkere trek  

[MindMuscleConnection 41]

29 minuten geleden zei Fit:

Die protein balls kan ik je ook aanraden. Zijn heel erg lekker voor in het weekend bij lekkere trek  

Dat valt bij mij wel onder een cheat, maar ik zal ze eens proberen. Label ziet er verder wel prima uit!

[Fit 424]

1 uur geleden zei MindMuscleConnection:

Dat valt bij mij wel onder een cheat, maar ik zal ze eens proberen. Label ziet er verder wel prima uit!

Ja precies daarom voor in het weekend haha! Beter dan een zak chips ofzo.

[MindMuscleConnection 41]

19 minuten geleden zei Fit:

Ja precies daarom voor in het weekend haha! Beter dan een zak chips ofzo.

Dat absoluut :)

[topeiko 27]

Kwark, muesli, rozijnen en wat noten. Heerlijk

[ijzer 29]

Banaan, Protein&Oats bar van B&F en een flesje water. Nu al toe aan mijn eerste tussendoortje.. Oeps

[MindMuscleConnection 41]

Clean Protein Bar. Lekker man! Vult ook als de knetter.

[Marleentje 25]

Vanochtend kop thee met mucuna, daarna moet ik verplicht wat eten dus cracker met kaas.

 

[topeiko 27]

Pannenkoeken zojuist gegeten. Met een half uurtje ben ik thuis en ga ik nog eventjes rijst + kip eten. Yummie! 

Ik zeg het maar vast om dubbelpost te voorkomen  

[Fit 424]

Pannenkoeken?

Net m'n vertrouwde recept op, tonijn tosti's. En 2 broodjes zalm. Kom maar op met die omega 3

[Super Saiyan 12]

Op 17-11-2015 16:32:03 zei topeiko:

appelstrop en kwark een heerlijke combi. Appelstroop zit ook hoog in ijzer, waarvan ik een tekort heb. Dus prima om dat in te nemen. Alhoewel calcium ijzeropname in de weg zit haha :D

Maakt niet uit dat dit in de weg zit haha zoek nogal wat variatie in mijn voeding, zeker waard om het een keer uit te proberen. Thanks!

[MindMuscleConnection 41]

42 minuten geleden zei Fit:

Pannenkoeken?

Net m'n vertrouwde recept op, tonijn tosti's. En 2 broodjes zalm. Kom maar op met die omega 3

Oja, die tonijn tosti's zou ik altijd nog eens proberen!

[Fit 424]

Zojuist zei MindMuscleConnection:

Oja, die tonijn tosti's zou ik altijd nog eens proberen!

Is elke keer weer een feest met eten !

[Super Saiyan 12]

42 minuten geleden zei Fit:

Pannenkoeken?

Net m'n vertrouwde recept op, tonijn tosti's. En 2 broodjes zalm. Kom maar op met die omega 3

Tonijn tosti's, +1

Normaal tonijn heb ik echt moeite om dit te eten, doe het ook altijd op een broodje en tussen de tosti ijzer, hierna paar druppels citroensap en klein beetje ketchup over de tonijn heen. Smullen maar 

[MindMuscleConnection 41]

10 minuten geleden zei Super Saiyan:

Tonijn tosti's, +1

Normaal tonijn heb ik echt moeite om dit te eten, doe het ook altijd op een broodje en tussen de tosti ijzer, hierna paar druppels citroensap en klein beetje ketchup over de tonijn heen. Smullen maar 

@ijzer je wordt uitgescholden voor tosti. Pik je dat?

[topeiko 27]

Tosti tonijn is echt heel heel nice!! Serieus, het is ineens best smaakvol geworden haha

[ijzer 29]

1 uur geleden zei MindMuscleConnection:

@ijzer je wordt uitgescholden voor tosti. Pik je dat?

Ja.

[MindMuscleConnection 41]

11 minuten geleden zei ijzer:

Ja.

Mietje

[Marleentje 25]

14 minuten geleden zei MindMuscleConnection:

Mietje

Hij is gewoon bang en niet sterk genoeg

[MindMuscleConnection 41]

16 uur geleden zei Marleentje:

Hij is gewoon bang en niet sterk genoeg

Je slaat de spijker op zijn kop volgens mij