Advertentie:

Rp1005

Coach/trainer

Recommended Posts

Hoii hoi,

 

ik had een vraagje wat betreft coaches/trainers ik train nu al een tijdje met fatsoenlijke schema’s en goeie vorm…. Althans naar mij gevoel maar laatste tijd zit ik steeds meer te denken aan een coach aangezien ik ook wedstrijden wil gaan doen zodra me fysiek wat voller is. Nu vroeg ik me dus af of er eventueel coaches op dit forum zaten die hierbij kunnen helpen of minimaal een gesprekje met me aan willen gaan. Graag mensen met daadwerkelijke ervaring…..

 

1m86

weeg nu 89 kilo

kleine gok dat ik op 14% bodyfat zit

voor eventuele fotos/videos contacteer mij


groetjes,

Renzo

 

Edited by Rp1005
achtergelaten details

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • Hoi Shorty, Zou ik ook een bericht van je mogen ontvangen?  Alvast bedankt!
    • Zou je mij ook de bron willen mailen aub!
    • Week 2:   Ik voel mij super. Het gewicht gaat met alles omhoog. Ik pak tussendoor, indien nodig, ene extra rustdag tussendoor. Het lichaam geeft het vanzelf aan.  Ik deed altijd setjes met squads 3/4 setjes van 8 80kg Dat is binnen 2 weken richting 110kg gegaan. De pomp is ook legendarisch. Af en toe hoor je mensen zeggen; je gaat de laatste tijd ook lekker zeg. "Geef mij ook wat van dat spul" terwijl ze nergens wat van af weten.   Ik kreeg last van een oude schouderblessure. Ik ging flink in gewicht naar beneden. En ging mij meer focussen op een rustige en goede uitvoering. Daarnaast ook elke dag rotator oefenen gedaan en gerold met een tennisbal. De pijn is nu weg en hou deze oefeningen erin, om mijn schouder sterker te laten worden.   Daarnaast weinig bijzonderheden te melden. Ik kan aan mijzelf zien, dat ik groei. Ik ben van 77kg naar 81lg gegaan.
  • Sponsors