Advertentie:

banidaroo

use mass gainer or whey powder

Recommended Posts

Friends of KrachtForum

I have a question regarding the use of bodybuilding supplements! please guide me.

 

To improve the muscle recovery process in an intense training program, is it better to use Mass Gainer supplements or Whey Protein powders?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Mass gainers are Carb heavy products (read: sugar!) that help you to gain weight, combined with a lower amount of proteins.

Whey powders are 80% proteins, without added sugar.

 

I'm not  a fan of gainers, are there are much healthier options to gain weight.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mass gainer is not perse full of sugar thats BS dude i only use gainer when im on a clean bulk mass carb gainer.....but in your case you need proteine for recovery not a gainer the word already tells you what it does....... you GAIN weight........

Share this post


Link to post
Share on other sites

When I say something, I always have something to back up my claim.

They are available, indeed very true!  I could have been a little more clear on that. 
Thank you for correcting me so nicely 9_9


All of the gainers have this label

image.png.7e601a4f5dced9473ab563ad53e46fe3.png

Doesn't sound particularly great to my ears either.

 

Some labels of regular weight gainers.

image.png.ab24c5779d4d92ae92f5a411fbcc580b.png

 

image.png.a45774f4599627923f194f4a82ce97a5.png

 

I stand by my claim; there are much healthier options to gain weight. Also in your case. Like it or not.

 

EDIT: to be clear(er); a quick intake of high carbs or sugars cause an insuline spike, which you want to prevent if possible. Shakes cause enough spiking as it is and you don't want to overdo it.
and to OP:  i again forgot to mention that, Whey indeed is the best option for muscle recovery. #oops!

Edited by Bart.BB

Share this post


Link to post
Share on other sites

In my honest opinion:
Don't spend the money on it.

Because whole food, like potatoes and a piece of red meat or fish with a side of veggies will ALWAYS be better.
In calories, but also in ways of micronutrients!

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • Bedankt voor jullie feedback – Enquête werkt nu goed!   Dank aan iedereen die mij heeft laten weten dat de enquête eerder niet goed werkte 🙏
      Het formulier is inmiddels aangepast en zou nu probleemloos in te vullen moeten zijn. Zouden jullie — als je ergens een paar minuten kunt vinden — de enquête alsnog willen invullen?   Het duurt maar 5 minuten en je helpt er mijn onderzoek enorm mee.
      Deelname is volledig anoniem en alleen bedoeld voor sporters van 18 jaar en ouder in Nederland.   Zie hieronder nogmaals de link: 📌 https://forms.office.com/e/VWu1929PPV?origin=lprLink   Alvast heel erg bedankt voor jullie tijd en medewerking! Groet,
      Carmen
    • Bedankt voor jullie feedback – Enquête werkt nu goed!   Dank aan iedereen die mij heeft laten weten dat de enquête eerder niet goed werkte 🙏
      Het formulier is inmiddels aangepast en zou nu probleemloos in te vullen moeten zijn. Zouden jullie — als je ergens een paar minuten kunt vinden — de enquête alsnog willen invullen?   Het duurt maar 5 minuten en je helpt er mijn onderzoek enorm mee.
      Deelname is volledig anoniem en alleen bedoeld voor sporters van 18 jaar en ouder in Nederland.   Zie hieronder nogmaals de link: 📌 https://forms.office.com/e/VWu1929PPV?origin=lprLink   Alvast heel erg bedankt voor jullie tijd en medewerking! Groet,
      Carmen
  • Sponsors