Advertentie:

Sign in to follow this  
Mateusz

Goede protocol voor spiermassa kweken

Recommended Posts

Yo guys als je graag spiermassa wilt kweken is dit een perfecte post voor jou Ik heb een aantal sportprotocols uitgeprobeert en uiteindelijk heb ik een perfecte protocol gevonden als je spieren wilt kweken als Jongen/Man. Zelf heb ik het ook gebruikt en heb ongeveer 8% vetprecetage veloren en 10% meer spiermassa gekweekt in de afgelopen 4 maanden en dan ook nog zonder het afschaven van af en toe een zoetje of iets anders lekker dus ik raad het echt aan het kost maar 47 euro en het helpt echt dus klik hier en bestel het meteen

 

 

 

ps: het werkt niet bij idereen even goed

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

4 uur geleden zei Mateusz:

Yo guys als je graag spiermassa wilt kweken is dit een perfecte post voor jou Ik heb een aantal sportprotocols uitgeprobeert en uiteindelijk heb ik een perfecte protocol gevonden als je spieren wilt kweken als Jongen/Man. Zelf heb ik het ook gebruikt en heb ongeveer 8% vetprecetage veloren en 10% meer spiermassa gekweekt in de afgelopen 4 maanden en dan ook nog zonder het afschaven van af en toe een zoetje of iets anders lekker dus ik raad het echt aan het kost maar 47 euro en het helpt echt dus klik hier en bestel het meteen

 

 

 

ps: het werkt niet bij idereen even goed

 

Het is heel simpel wil je spieren opbouwen: meer eten dan dat je verbruikt waarbij je de macro’s respecteerd en iedere training meer doen dan de keer ervoor, oftewel: je spier kapot maken zodat hii groter en sterker hetsteld. Klaar. 
 

Er zijn geen geheimen 💪🏻

Share this post


Link to post
Share on other sites

10% massa in 4 maanden.....  O.o
Je vergeet te vermelden welke stack er werd gebruikt. :D
 

Mocht je er iets aan verdienen, neem dat een cursus punctuatie.
Klink hier om er voor te zorgen dat je post leesbaar is! Het werkt gegarandeerd!
Binnen 4 maanden maakte ik 90% minder spelfouten en werd ik eindelijk aangenomen voor mijn droom baan!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Berichten

    • In mijn ogen is die Basic‑Fit bodyanalyse niet echt accuraat. Zeker bij iemand die erg lang of kort is, klopt de meting vaak niet. De machine geeft mij bijvoorbeeld bijna geen lichaamsvet, terwijl dat simpelweg niet kan.
    • Hey!

      Weet je hoeveel kcal je in een tekort zit? Hoevaak train je? Wat voor soort dieet heb je? 
      ''de avond eet ik gewoon wat de pot schaft'' hebben we in dit geval bijvoorbeeld heel weinig aan, dat kan zo enorm uiteen lopen!

      Groeten!
    • Ik moet iets verkeerd doen, want ik zie geen resultaten. Ik train nu al drie maanden in de sportschool (krachttraining en wat cardio), maar mijn lichaam wordt niet zo strak als ik had verwacht. Ik ben wel wat afgevallen, maar het vet rond mijn buik is niet weg, terwijl ik niet eens zo zwaar ben.
      Gisteren sprak ik met een trainer en hij adviseerde me om mijn basisvaardigheden te verbeteren: voldoende eiwitten eten, extreme calorietekorten vermijden en, het allerbelangrijkste, regelmatig trainen met progressieve overbelasting. Hij raadde me ook creatine aan als supplement om spiergroei te ondersteunen en mijn kracht in de sportschool te vergroten. Hij zei dat het me indirect ook helpt om er slanker en atletischer uit te zien, omdat ik spieren kan opbouwen terwijl ik geleidelijk vet verlies.
      Ik ben er zelf nog niet mee begonnen, maar ik betwijfel of het op de lange termijn een significant effect zal hebben op spiergroei en een strakker uiterlijk.
  • Sponsors