ripped* 1 2 3

[Nos 0]

Hallo,

 

ik heb een zeer specifieke vraag over een nogal speciaal probleem. Neen het is geen grap, ik meen het effectief….  Hopelijk kan dit hier besproken worden

Mijn vrouw wordt graag stevig gevingerd… de techniek heb ik wel alleen verkrampt mijn arm/hand nogal snel en verzwakt de kracht dus relatief snel… ik ben op zoek naar specifieke oefeningen die mij wat meer kracht en uithoudingsvermogen hierin zouden kunnen geven…

 

groetjes,

 

N.

[Jeroen 27]

Voor deze eerste oefening om je vingers te trainen heb je alleen een zachte bal, formaatje tennisbal, nodig. Knijp zo hard als je kan in de bal en houd dit voor enkele seconde vast. Wissel daarna van hand en herhaal dit zo'n tien tot vijftien keer. Doe dit enkele keren per week maar nooit twee dagen achter elkaar.

 

Misschien is dit wat eventueel meer herhalingen. 

[Nos 0]

Zoiets?

Decathlon

Edited December 17, 2022 by Nos

[Jeroen 27]

Zeker het proberen waard, bij die winkel zijn leuke spullen te koop voor niet al te veel geld

[Nos 0]

Dankje. Aan motivatie kan het doel wel tellen 😃

[Shorty 205]

Dit MOET de raarste vraag op dit forum zijn nu, die prijs heb je gewonnen @Nos

 

Verder zie ik dat je al geholpen bent haha!

[Nos 0]

-

Edited December 19, 2022 by Nos

[Fit 423]

Geniaal! Succes met de training @Nos