Advertentie:

Recommended Posts

Is het normaal dat je er extreem snel van groeit of heb ik de goede bouw ervoor ?


het enige wat ik meer eet en drink is 2 shakes op een dag met eiwitten en calorieën.  2 bananen  10gr creatine monohydrate p/d.  
 En 1.5 liter water

 

ik sport 4 a 5 dagen in de week 

en na mijn mening nog niet heel erg super serieus

 

toch zie ik al heel erg veel verschillen en krijg ik vaker de opmerking van ( he wat heb jij gehad ?) 

 

 

B096CE9E-3BD8-46B0-AA46-526AC4341663.png

CE4B6504-F469-41F1-81AA-A9C64C4BA890.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Nou ken je 1 ding zeggen en dat is dat dit niet hetgene is wat erop staat. Het zijn in ieder geval geen echte sarms. Wat er wel in zit geen idee en persoonlijk wil ik her ook niet weten want het is waarschijnlijk allemaal rommel

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 uur geleden zei Traveller040:

Nou ken je 1 ding zeggen en dat is dat dit niet hetgene is wat erop staat. Het zijn in ieder geval geen echte sarms. Wat er wel in zit geen idee en persoonlijk wil ik her ook niet weten want het is waarschijnlijk allemaal rommel

 

Dit klopt.

Zeker Brawn Nutrition heeft in het verleden zich NIET gehouden aan de veiligheidsregels en heeft ook dingen verkocht die illegaal zijn. 

Dit is slecht nieuws. Je hoort van SARMs langzaam en subtiel te groeien, en niks anders.

 

Als je een correcte bron zoekt voor (echte...) SARMs, mag je me altijd een berichtje sturen. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • Beste fitness beoefenaar,

      Voor een onderzoekje (educatief), heb ik een korte, hele simpele enquête gemaakt!
      Heb je een minuutje of twee over? Ik zou het heel tof vinden als je de tijd vindt om mijn vragen te beantwoorden.

      Link

      Mijn dank is enorm !

      Groet,
    • It was invented by John Sheaffer with the aim of driving strength in the following movements: Squat Bench press Deadlift  Overhead Press   Je wordt er sterker van, maar dit schema geeft minder massa en doet niks voor vetverbranding.
      Als je 2x5 traint, en dan 1xAMRAP... kan je óf maar 5 reps doen (misschien 6), óf je train de eerste 2x5 te licht.
      Het zal ongetwijfels iets voor je doen, maar het ligt niet in lijn met je doel.

      Voor kracht is 5x5 erg goed, voor massa 12/12/10/10 óf 15/12/10/8 óf 12/10/8/6 (iets meer focus op kracht).
      Ik ben 42, dus ivm blessures doe ik bijna niks onder de 8 reps. Tenminste... niet met opzet, soms zit er gewoon ff niks meer in de tank. Met 15 herhalingen merk ik dat ik kracht verlies en daarmee niet  optimaal massa aan zet. Maar goed, ieder zijn ding natuurlijk  We zijn niet gelijk.

           
    • Ik volg op aanraden van jullie leden deze workout. Ik heb me volledig ingelezen en gisteren geprobeerd. Het is me zeer goed bevallen hoor.  2sets van 5 reps / 1 set as many reps as possible. Lees gerust de link eens door.  Maar neem je tijd want het is nogal een boterham 😀..    Wat mijn voeding betreft ga ik zeker eens langsgaan bij een coach.    Thx voor de reactie!       
  • Sponsors