Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Onderarm progress

Recommended Posts

Advertentie:

Doe je daar oefeningen voor? Of gewoon na biceps/triceps trainen? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Doe er geen speciale oefening voor, heb gewoon altijd die aders zo lopen sinds ik train en vrij droog ben :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja nice! Ik heb dat vooral als ik armen heb getraind, lekker gevoel. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Heb thuis ook z'n hand gripper, als ik dat doe knallen ze er echt uit hahaha :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Netjes, begint aardig op google maps te lijken! :D

Ja dat is ook zeker de bedoeling haha! Er mogen snel nog meer wegen zichtbaar worden

Share this post


Link to post
Share on other sites

Heb je blood flow restriction al eens geprobeerd?

Ik heb geen idee wat het is, dus denk het niet :D

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Met blood flow restriction belemmer je de bloedafvoer. Een elastiek of spanband wordt ofwel aan de bovenarm ofwel aan de bovenkant van het been bevestigd. Training gebeurd doorgaans met 40% van 1RM. Je zou er sterker van worden. Dit laat ik in het midden. Het voornaamste effect is de 'pump'. Deze zou ongeveer 48u aanhouden. Zie foto.

maxresdefault.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wow dat is aardig gek lol, alleen tijdens trainen laten zitten neem ik aan?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oké, tegen jullie onderarmprogress kan ik niet op :P Het ziet er niet helemaal uit als een eerlijke strijd haha

Share this post


Link to post
Share on other sites

Met blood flow restriction belemmer je de bloedafvoer. Een elastiek of spanband wordt ofwel aan de bovenarm ofwel aan de bovenkant van het been bevestigd. Training gebeurd doorgaans met 40% van 1RM. Je zou er sterker van worden. Dit laat ik in het midden. Het voornaamste effect is de 'pump'. Deze zou ongeveer 48u aanhouden. Zie foto.

maxresdefault.jpg

Ben jij dit Peter? :D 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oké, tegen jullie onderarmprogress kan ik niet op :P Het ziet er niet helemaal uit als een eerlijke strijd haha

foto foto haha

Share this post


Link to post
Share on other sites

De mond en baard komen wel overeen met je profielfoto!

Haha ik zie het ook ja!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

  • Sponsors