Enquête voor sporters over supplementengebruik (anoniem, 5 min.)

[Majid 0]

Hoi allemaal, 

 

Ik ben sinds vorige maand begonnen met wat krachttraining in de ochtend. Nu ga ik ook in de avond groepstrainingen doen en die trainingen kunnen van alles zijn zoals een spinning class, full body workout enz. Nu wil ik daarnaast ook whey proteïne gaan gebruiken. Wat is volgend jullie het beste moment om whey proteïne te gaan gebruiken? En welk merk raden jullie aan? Ik zie namelijk door de bomen het bos niet meer.

 

Alvast bedankt voor het meedenken en reageren.

Edited September 1, 2023 by Majid

[Jeroen 28]

Ik vindt het wel lekker om 's,ochtends een schepje in de kwark te doen.

Wat muesli er in prima ontbijt

Meestal heb ik vanille smaak

Heb nu een zak van bulk maar heb xxl nutrition en  body en fit ook gehad 

[Peter Wouters 268]

Ik drink het de hele dag door. Gewoon omdat het gezond is. Pak gewoon het goedkoopste merk dat je kan vinden. 

[Fit 424]

Ik drink hem direct na mijn workout, als ik sochtends en savonds zou gaan neem ik dus 2 shakes.

 

 

[Shorty 214]

Ik moet zeggen dat de Casein Protein van XXL erg lekker is, die neem je voor het slapen en neemt dan laaaaangzaam op door de nacht heen wanneer je lichaam probeert te herstellen. Eerste keer dat ik zo'n poedertje lekker vind!

[Majid 0]

Iedereen bedankt voor de reacties! Heb nu whey proteïne besteld van xxl nutrition vanille smaak. Die neem ik in na iedere work out

 

 

[Traveller040 68]

Ik zie whey proteine net als ieder ander supplement. Ter aanvulling van je voeding. Kom ik eiwit te kort pas ik er een shake in maar ik haal eigenlijk altijd alles uit vlees kwark etc en zelden uit whey. Niks mis met whey hoor en prima aanvulling in je dagelijkze voeding. Zoals ze hierhoven al aangeven kan je het op verschillende manieren toepassen.

[Kabunjun 0]

Op 1-9-2023 at 21:08 zei Majid:

Hoi allemaal, 

 

Ik ben sinds vorige maand begonnen met wat krachttraining in de ochtend. Nu ga ik ook in de avond groepstrainingen doen en die trainingen kunnen van alles zijn zoals een spinning class, full body workout enz. Nu wil ik daarnaast ook whey proteïne gaan gebruiken. Wat is volgend jullie het beste moment om whey proteïne te gaan gebruiken? En welk merk raden jullie aan? Ik zie namelijk door de bomen het bos niet meer.

 

Alvast bedankt voor het meedenken en reageren.

Het beste is om een shake te nemen na het trainen, whey zijn snelle eiwitten. Deze eiwitten worden sneller door het lichaam opgenomen en dat is goed voor het herstel. Ook in de ochtend moet je whey nemen omdat je lichaam heel de nacht niets heeft binnen gekregen.

[CORE Nutrition 0]

Lekker verdelen over de dag (is geen must), bij het ontbijt in de kwark, in de middag een shake en in de avond ook nog eentje. Meestal na het trainen maar dat is niet perse nodig.

 

Succes!