Sarms

[Fit 424]

Zit al een hele tijd in mijn hoofd dat ik later een kleine home gym in mijn huis wil maken, een kamer of zolder, schuur ligt er net aan wat er vrij is. Maar goed ben dus alvast begonnen met wat dingen voor mijn verjaardag vragen en kopen.

Heb dus nu alvast:

• Bankje (verstelbaar)
• Gripper
• Ab roller
• Halterset komt met mijn bday 12 oktober

 

[topeiko 27]

Hoe "uitgebreid" wil je het? Als je het simpel wilt houden voor dagen dat je niet kan maar toch intensief wil maken, kun je eventueel nog een pullupbar aanschaffen. Ik zelf heb deze: http://www.bodyenfitshop.nl/fitness-artikelen/optrekstangen/body-en-fit-accessoires/luxe-optrekstang/ en deze http://www.bodyenfitshop.nl/fitness-artikelen/dippingbelt-en-nektrainers/chiba/dipping-belt/?sqr=chiba belt& aangeschaft. Zodat ik zwaar kan opdrukken en optrekken op dagen dat de gym gesloten is (lees feestdagen veelal).

Want sja.. het kan heel simpel. Bankje, gewichten, schrijven, squatrack en je kan in principe alles al. Eventueel afmaken met wat kettlebells en je kan goede workouts thuis doen.

 

[Fit 424]

Ja precies eerst beetje basic en gewoon langzaam uitbreiden. Ik had zelf een power tower gevonden op internet https://sportbay.nl/nl/pr/Krachtstations-Insportline-POWER-TOWER-Homegym/1151 hiermee kun je dippen, pull ups en buik trainen bijvoorbeeld. Z'n uitbreiding er nog bij en miss iets van cardio. Maarja daar heb ik nu nog geen ruimte voor over paar maandjes wil ik dat gaan doen

 

[topeiko 27]

Eej, ik ben zelf ook een fan van Decathlon (heb zo mijn voorkeuren) maar check deze. 

http://www.decathlon.nl/staafhouder-rbr-530-id_8317447.html

Welicht is dat iets voor je! Je kan ook altijd even langs een winkel gaan

[Fit 424]

Zo iets is zeker nog een aanvulling mocht er plaats voor zijn

 

 

[topeiko 27]

Met die onderarmen van jou, weet ik hoe zwaar je traint  voorkom je dit wel?

http://www.telegraaf.nl/binnenland/24524459/__Gewichtheffer_sloopt_flat__.html

[Fit 424]

Hahahah dat is wel de bedoeling ja!

[Peter Wouters 268]

Of maak zelf een power rack. In hout.

[Dave ( the beast ) 32]

Of maak zelf een power rack. In hout.

das wel mooi ding

[topeiko 27]

Gaaf filmpje! Aandachtig en met plezier gekeken, alhoewel ik het hier niet kan doen haha

[ijzer 29]

Fit, een paar verstelbare dummbells? En hoe denk je over een optrekstang? Kan je ook veel oefeningen mee pakken. 

[Fit 424]

Ik heb een dumbell set waarbij je gewicht op z'n halter kan doen maak zo even fototje heb hem pas net

 

[Scoopz 86]

Ik heb een dumbell set waarbij je gewicht op z'n halter kan doen maak zo even fototje heb hem pas net

 

Zit volgens mij nog in de verpakking of niet?

[Fit 424]

Moet nog even ruimte in de schuur maken En even rubberen mat ofzo wil niet dat die gewichten te erg beschadigen gelijk op de tegels namelijk beetje zonde

 

[ijzer 29]

Komt de foto nog?  

[Fit 424]

Komt de foto nog?  

Jazeker komt vrijdag! Vanavond ben ik niet thuis, donderdag trainen

Vrijdag gebeurd het!

[MindMuscleConnection 41]

Zo'n ding HOUT de zware gewichten toch niet..?

Badum-tss..

[topeiko 27]

Zo'n ding HOUT de zware gewichten toch niet..?

Badum-tss..

Lets try it? Regel jij een houden rack, gaik 200kg squatten!

[MindMuscleConnection 41]

Ik denk dat jij meer moeite hebt met 200 kg squatten dan ik met het regelen van een houten rack 

[ijzer 29]

Ik denk dat jij meer moeite hebt met 200 kg squatten dan ik met het regelen van een houten rack 

Misschien is dat wel het account van William Bonac  

[MindMuscleConnection 41]

Misschien is dat wel het account van William Bonac  

Dat zou wat zijn! 

[Fit 424]

Of ronnie coleman de derde

[Peter Wouters 268]

Ongelooflijk hoe je met enkele simpele zaken op zo'n kleine ruimte een goedkope functionerende home gym kan realiseren. Staan een paar mooie ideetjes tussen. Kijk vooral op 9:05.

[Fit 424]

Ongelooflijk hoe je met enkele simpele zaken op zo'n kleine ruimte een goedkope functionerende home gym kan realiseren. Staan een paar mooie ideetjes tussen. Kijk vooral op 9:05.

Die power rack is wel heel cool! Neemt echt weinig plek in zo en makkelijk neerzetten

[Fit 424]

Foto v2

Nu nog standaard om alles netjes op te bergen dit is lastig hahaha.

Zit te denken die standaard zelf te maken..

 

Je kunt de deze bijlage pas zien als je bent ingelogd.