Advertentie:

Sign in to follow this  
Followers 0
K81

Nieuw, hi all.

By K81, in Introductie

Recommended Posts

K81    0

K81
Posted

Hi allemaal,

 

Ik ben Kees, 42 jaren jong en omschrijf mezelf als een jojo. Ik heb ervaring in de sportschool echter elke keer na een jaar of 2a 3 trainen ben ik er ineens klaar mee om dan 6 maanden tot een jaar niets te doen. Ik weet de draad weer op te pakken en je raad het al, wederom is de motivatie na 2 a 3 jaar geheel weg. Zo gaat het al een jaartje of 17.

 

Het moeilijkste vind ik een goed voedingsplan. Dit houd ik meestal een week of 8-9 vol. 
 

Mijn lengte is 1.89 met een gewicht van rond de 95 kg. Ik zit nu in de 3e maand van de 2 jaar ;-). Nee, het plan is nu doorzetten. Er achter komen waarom de motivatie weg gaat en het onderzoeken waarom ik het voedingsplan niet structureel kan volgen. 

Mijn ultieme doel zou zijn om mee te beginnen, 15-17% vetpercentage. Ik zit nu rond de 22-24. 

 

 

 

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Introductie

  • Berichten

    • Enrico2
      L-Carnitine

      By Enrico2 · Posted

      Heeft er iemand ervaring met het injecteren van L-carnitine? Dit zou de enige manier zijn naar ik zelf gelezen heb dat het goed wordt opgenomen in het lichaam, alle anderen zou geen meerwaarde zijn. Alle info welkom.
    • Coach Corrie
      AI coaching en schema's

      By Coach Corrie · Posted

      Hi allemaal, Check www.coachcorrie.nl - Je kent het vast wel: iemand loopt de gym binnen, kijkt wat rond, pakt een paar willekeurige apparaten, doet wat setjes en gaat weer naar huis. Geen plan. Geen opbouw. Geen idee of het ergens toe leidt. Precies daarom hebben we Coach Corrie ontwikkeld.   Coach Corrie helpt sporters stoppen met aanklooien en starten met slimmer trainen. Het idee is simpel: chat, plan, train. Je bespreekt je doel met de app, krijgt een persoonlijk trainingsschema en kunt onderweg bijsturen. Gebouwd met AI, maar gebaseerd op sportwetenschap, periodisering en trainingsdata.   We zoeken nu mensen die de app 30 dagen gratis willen testen voor bijvoorbeeld: Powerlifting CrossFit Bodybuilding Hybrid training   Daarnaast sta ik ook open voor samenwerkingen met ondernemers, coaches, gyms of contentmakers die hier iets in zien.   Lijkt het je leuk om te testen of mee te denken? Stuur me vooral een berichtje of reageer hieronder!      
    • Enrico2
      Mots-C

      By Enrico2 · Posted

      Ik was op zoek als beginner naar iets om mijn insulineresistentie onder controle te krijgen daar ik zeer moeilijk kan afvallen. Ben 61 en weeg 122kg en train 3 a 4 keer in de week. Nu kwam ik Mots-C tegen. Kunnen jullie zeggen dat alles klopt in deze link? https://www.perfectb.com/mots-c-dosage-protocol/#:~:text=Each MOTS-c dose is,of 4 injections per cycle.&text=The 5-day spacing between,signals at the mitochondrial level.

  • Sponsors