Advertentie:

Sign in to follow this  
Teddydries

Onzeker over progressie als beginner

Recommended Posts

Wat leuk om iedereen zijn of haar transformaties te bekijken. Erg veel respect voor diegene die met krachttraining bezig zijn. Door het lezen van jullie topics raakte ik zelf ook geïnteresseerd naar mijn progressie. Voor mijn gevoel gaat het bij mezelf erg langzaam en zie ik weinig verschillen. Mogelijk omdat ik mij er teveel op focus? Ik ben ook benieuwd hoelang jullie over jullie progressie hebben gedaan tot het zien van resultaten.

Zelf ben ik d.m.v. kickboksen 30 kg afgevallen. Een jaar geleden ben ik daarmee gestopt en sindsdien focus ik op krachttraining. Graag wil ik in spiermassa aankomen op het gehele lichaam, met de focus op de billen en benen. Na een jaar krachttraining weeg ik momenteel +/- 75 kg en ben ik benieuwd wat anderen van mijn progressie vinden! Ikzelf zie natuurlijk dat ik ben afgevallen, maar of ik echt in spiermassa ben aangekomen kan ik lastig zien. 

In de eerste bijlagen zie je de oudste foto’s en in de laatste bijlagen de meest recente.

Liefs!
 

 

95 kg, voor het kickboksen:

 

8FAF4D54-091B-49F6-BD43-62D412E3F960.jpeg

EAA258CC-1C1F-4F31-AA9C-94530912EF28.jpeg

9FE7935B-389E-45A6-901F-E8B8AD6731A2.jpeg

ABAE867A-7708-4182-887A-9C5D41DA2965.jpeg

C4C330C2-00EC-4F92-8903-52110825E3AF.jpeg

AE4B03C3-D469-4B1D-A63D-107FC31FDA31.jpeg


65 kg, na het kickboksen en voor krachttraining:

 

8FCC0A21-7ABC-43C9-8975-52B3B6DFC6D7.jpeg

9F745ED3-6988-4B69-9BD2-7D72B616905D.jpeg

7639BCE1-B657-41DE-901E-FCFBBF66A104.jpeg


>65kg, een halfjaar na krachttraining:

 

BCA6C593-63FE-4B3F-A8AC-CE08FAEF62D7.jpeg

41B2A5A0-2947-40EE-934D-BA54AEEDEE4D.jpeg

C666A251-0744-4473-A46A-092965E20ACC.jpeg


Nu, +/- 73 kg, een jaar na krachttrainen: 

 

AC60E412-FF08-45C8-A043-086C5B2D34A2.jpeg

9D8B96C7-F99C-49AC-B201-161A0ED7AE0A.jpeg

ED15060D-4F90-44A1-A1F5-C38A438EF1F8.jpeg

00B76320-CD83-44E7-B0F3-9A882063B0A0.jpeg

F2FE6F07-6C09-4174-BF71-83807D9E5CCC.jpeg

Edited by Teddydries
Fout
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Goede progressie ! Absoluut niet onzeker zijn. Focus houden op je vooruitgang en niet te ver vooruit denken. Ik kan je met 200% zekerheid zeggen dat je spieren bijgekomen bent!
 

Ikzelf heb heel wat moeite moeten doen om spieren bij te komen (omvang). Mijn kracht ging er wel op vooruit, maar in de spiegel verloor ik vet en op de weegschaal verlies ik kilo’s wat mij dus lang een “skinny” guy heeft gemaakt. Ik heb veel mensen gezien die groter zijn, maar qua kracht achterop liggen. Was niet leuk vroeger, maar nu denk ik daar helemaal anders over! Uiteindelijk zullen je spieren wel aanzienlijk groter worden, maar dat heeft tijd nodig.  
 

Heb je wat extra info omtrent voeding en je trainingsschema? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Berichten

  • Sponsors