Advertentie:

BertD

Welk halter/squat rack en bankje

By BertD, in Algemeen

Recommended Posts

BertD    0

BertD
Posted

Ik ben weer begonnen met sporten om van mijn voller lijf af te komen.
Voornamelijk cardio waar ik nu kracht aan toe wil voegen, liefst een compound zoals squats en bankdrukken.

 

Nu zoek ik een halter/squat rack tot 400 euro.
Welke kan ik het beste nemen?


Welk bankdruk bankje raden jullie aan bij zo’n rek?

 

van muscle-power heb ik al een halterstang en gewichten besteld.

 

Ik heb een abonnement op de sportschool alleen met het werk en gezin is er eigenlijk bijna nooit tijd om ernaartoe te gaan.
Daarom doe ik thuis vaak aan cardio in de vorm van hardslopen op de loopband.

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Jeroen    29

Jeroen
Posted

Ik zou toch adviseren om naar de sportschool te gaan je bent dan even er uit en je kunt bij de sportschool vast wel een spotter vinden die je even helpt om er nog net wat meer uit te halen.

Ik heb thuis ook wel gewichten liggen maar geef toch echt de voorkeur om naar de sportschool te gaan

Share this post

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Go To Topic Listing Algemeen

  • Berichten

    • Koenen
      Advies omtrent voeding?

      By Koenen · Posted

      In mijn ogen is die Basic‑Fit bodyanalyse niet echt accuraat. Zeker bij iemand die erg lang of kort is, klopt de meting vaak niet. De machine geeft mij bijvoorbeeld bijna geen lichaamsvet, terwijl dat simpelweg niet kan.
    • Shorty
      Advies omtrent voeding?

      By Shorty · Posted

      Hey!

      Weet je hoeveel kcal je in een tekort zit? Hoevaak train je? Wat voor soort dieet heb je? 
      ''de avond eet ik gewoon wat de pot schaft'' hebben we in dit geval bijvoorbeeld heel weinig aan, dat kan zo enorm uiteen lopen!

      Groeten!
    • luuninu
      Advies omtrent voeding?

      By luuninu · Posted

      Ik moet iets verkeerd doen, want ik zie geen resultaten. Ik train nu al drie maanden in de sportschool (krachttraining en wat cardio), maar mijn lichaam wordt niet zo strak als ik had verwacht. Ik ben wel wat afgevallen, maar het vet rond mijn buik is niet weg, terwijl ik niet eens zo zwaar ben.
      Gisteren sprak ik met een trainer en hij adviseerde me om mijn basisvaardigheden te verbeteren: voldoende eiwitten eten, extreme calorietekorten vermijden en, het allerbelangrijkste, regelmatig trainen met progressieve overbelasting. Hij raadde me ook creatine aan als supplement om spiergroei te ondersteunen en mijn kracht in de sportschool te vergroten. Hij zei dat het me indirect ook helpt om er slanker en atletischer uit te zien, omdat ik spieren kan opbouwen terwijl ik geleidelijk vet verlies.
      Ik ben er zelf nog niet mee begonnen, maar ik betwijfel of het op de lange termijn een significant effect zal hebben op spiergroei en een strakker uiterlijk.

  • Sponsors