Advertentie:



Sign in to follow this  
Followers 0
Fit

Standing barbell triceps extension (triceps)

By Fit, in Oefeningen

Recommended Posts

Fit    360

Fit
Posted

Standing barbell triceps extension (triceps)

Pak een halter (eventueel met gewicht eraan) en houd deze boven je hoofd. Zorg ervoor dat je duimen omhoog wijzen. Laat vervolgens de halter zakken tot achter je nek. Vervolgens moet je de halter weer omhoog naar je begin positie duwen. Doe de zakkende beweging weer langzaam en gecontroleerd.

 

 

Standing-Overhead-Barbell-Triceps-Extension.jpg

Standing-Overhead-Barbell-Triceps-Extension-1.jpg

  • Upvote 1

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Peter Wouters    232

Peter Wouters
Posted

Ik denk ook dat deze oefening best liggend gedaan wordt. Hetzij liggend of incline. Op die manier blijft de positie van de ellebogen gefixeerd en blijft er stretch op de triceps.

Zie ook onderstaand filmpje

Share this post

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Oefeningen

  • Berichten

    • Fit
      Omega 3 supplementen

      By Fit · Posted

      Ik heb de link verwijderd want dit was regelrechte reclame voor een affiliate website.    Wat wil je er over weten? Alles stond toch op die link? Als je meer vragen hebt horen we het altijd graag maar wel zonder het oogmerk van reclame maken. Dit ziet er namelijk niet serieus uit... Sorry if I'm wrong. 
    • Rob Van Oost
      Omega 3 supplementen

      By Rob Van Oost · Posted

      Dag iedereen   Ik ben al een paar jaar bezig met krachttraining, maar wil mijn trainingschema een beetje uitbreiden.   Een vriend van mij gebruikt omega 3 supplementen en zegt dat ze handig zijn, maar ik weet er weinig over.   Kan een van jullie me dit aanraden of weten jullie er iets meer over?    Alvast bedankt     
    • Fit
      reverse grip push down toevevoegde waarde ?

      By Fit · Posted

      Reverse grip is een nog betere isolatie oefening voor de triceps

  • Sponsors