Kan iemand me wat op weg brengen

[Gerrit76 0]

Ik ben Gerrit en 47 jaar. Train al vanaf m’n 17e ongeveer. Wel met tussenpozen want soms heb je gewoon even geen zin meer of tijd door werk en gezin.  Dus heb ook wel wat jaartjes even niets meer gedaan. Gelukkig zit ik snel weer op nivo omdat je toch een basis hebt. 

In de jaren 90 hadden we geen internet dus veel info kwam uit magazines en via via in de sportschool. Achteraf gezien in het begin nooit goed getraind waarbij ego meespeelde maar ik heb geleerd dat je die thuis moet laten als je wilt groeien.
Veel verschillende methodes geprobeerd maar uiteindelijk draait het erom dat je een muscle mind connectie krijgt en aanvoelt wat het beste is. 
 

Ook wel wat ervaring met verschillende aas maar altijd lage dosissen. 
 

Doel is om een beetje fit te blijven wat steeds lastiger wordt naarmate je ouder wordt. Hoop op dit forum misschien wat informatie op te kunnen halen want je bent nooit te oud om te leren.  Vooral sarms zijn nieuw voor mij dus daar wil wel meer over lezen. 

[Jeroen 28]

Welkom

 

Over sarms is hier genoeg te vinden , tijdens zo,n kuur voel je jezelf toch weer wat jonger kunt wat zwaarder gaan en groei je lekker

[Fit 424]

Op 27-3-2024 at 19:59 zei Gerrit76:

Ik ben Gerrit en 47 jaar. Train al vanaf m’n 17e ongeveer. Wel met tussenpozen want soms heb je gewoon even geen zin meer of tijd door werk en gezin.  Dus heb ook wel wat jaartjes even niets meer gedaan. Gelukkig zit ik snel weer op nivo omdat je toch een basis hebt. 

In de jaren 90 hadden we geen internet dus veel info kwam uit magazines en via via in de sportschool. Achteraf gezien in het begin nooit goed getraind waarbij ego meespeelde maar ik heb geleerd dat je die thuis moet laten als je wilt groeien.
Veel verschillende methodes geprobeerd maar uiteindelijk draait het erom dat je een muscle mind connectie krijgt en aanvoelt wat het beste is. 
 

Ook wel wat ervaring met verschillende aas maar altijd lage dosissen. 
 

Doel is om een beetje fit te blijven wat steeds lastiger wordt naarmate je ouder wordt. Hoop op dit forum misschien wat informatie op te kunnen halen want je bent nooit te oud om te leren.  Vooral sarms zijn nieuw voor mij dus daar wil wel meer over lezen. 

 

Welkom op het forum! In de jaren is er zoveel veranderd wat wel en niet goed is / werkt. Maar het belangrijkste advies wat ik hierin altijd wil meegeven is dat je moet doen wat je zelf leuk vind! Een training moet leuk en uitdagend zijn, als je al met tegenzin begint omdat je weet dat je bijvoorbeeld die dag alleen maar 15+ reps moet gaan doen ga je er nooit het maximale uithalen. Of dat nou volgens het internet wel of niet het beste werkt.