Advertentie:

Sign in to follow this  
Followers 0
Typfaut

Hallo iedereen 👋

By Typfaut, in Introductie

Recommended Posts

Typfaut    1

Typfaut
Posted

Goedemorgen,

 

Ik ben nieuw op het forum en stel mezelf eventjes voor! 
 

Ik ben een 30-jarige vrouw en werk als verpleegkundige (ziekenhuis). Sinds kort ben ik aan de slag gegaan om mijn lichaam terug wat in shape te krijgen. Ik ben al 3kg af en nog 4 te gaan. 😅

 

Qua dieet beperk ik koolhydraten en verhoog ik mijn eiwitten. Op vlak van beweging ga ik 3x per week naar de fitness waar ik half cardio (vooral crosstrainer), half krachttraining doe. Verder ga ik gewoon ook dagelijks wandelen met mijn hond en probeer ik ook wat extra oefeningen te doen voor mijn benen en billen. 
 

Ik hoop hier tips te vinden, vooral om mijn vetpercentage te verlagen. Qua spieren ben ik van nature en ook door het werk (denk ik 😅) al vrij goed in massa, maar het mag wat zichtbaarder.

 

Bedankt alvast!

  • Like 1

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Introductie

  • Berichten

    • PvU
      Resultaat 12 weken LGD-4033 ( SARM )

      By PvU · Posted

      Hier geen lang logboek over hoe ik me elke dag voelde tijdens het nemen van LGD.   In het kort: 32jr oud, 1.77m, veel ervaring met krachttraining opgedaan maar eind 2019 gestopt door ziekte, vaderschap en verhuizing.  Muscle memory speelt dus een rol. Voorheen geen ervaring met anabolen.   Weer begonnen met krachttraining en na 12 weken SARM LGD-4033, 10mg per dag te hebben genomen, liegen de resultaten niet. Ik ben erdoor verbaasd. Van 77kg naar 85kg geschoten. Mijn kracht is ≈50- tot ≈100% toegenomen afhankelijk van spiergroepen.    Bijwerkingen zijn er ook, maar mild. Wat minder libido, eigen testosteron aanmaak vermoedelijk gezakt.  Ik begin vandaag met de nakuur.    Conclusie: Dat wordt sowieso een tweede kuur. 
    • Altospen
      Retatrutide.

      By Altospen · Posted

      @Shorty zou ik deze ook mogen ontvangen? Gaat meer om het vertrouwen
    • RemyD
      LGD 4033 samen met cutten

      By RemyD · Posted

      Thanks Baba035! 

      Beetje vocht vasthouden vind ikzelf geen probleem. Gebruik ook al jaren creatine. Ging sowieso tegen mijn "geloof" in om dit niet meer te nemen nu ik LGD4033 neem.  
      Kende RAD140 (nog) niet. Ga eens onderzoek doen of dit iets voor mij kan zijn. 

  • Sponsors