Advertentie:

Adventureman

Eerste kuur tips en bron gezocht

Recommended Posts

Hey allemaal!

 

Na 8 jaar fanatiek trainen is het moment aangebroken dat ik een stap wil zetten naar mijn eerste kuur. Ik heb dit forum goed doorgespit en jullie logs bekeken, uiteraard heb ik ook online  onderzoek gedaan.

 

Momenteel weeg ik 80 kilo op ongeveer 12% vetpercentage

 

Nu ben ik uitgekomen bij een 12 weekse LGD kuur van 10/mg per dag.

Het doel is om in een lean bulk te gaan om zoveel mogelijk (vetvrije) massa aan te komen, krachtgains is niet de focus (altijd leuk meegenomen).

 

Tips en adviezen voor de eerste kuur zijn altijd welkom, zo ben ik er nog niet helemaal over uit wat ik precies als nakuur moet gaan nemen. Ook zoek ik nog een goede LGD bron, aangezien online zoveel troep wordt aangeboden.

 

Thanks alvast voor jullie hulp!

 

Groet, Timo

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Hoi Timo! 

 

Welkom allereerst. :)

 

Op de tweede plek zijn complimenten voor goed huiswerk op zijn plaats. Er zijn veel gasten die gewoon iets zien, bestellen, nemen en geen idee hebben wat ze nou aan het doen zijn. Dus daar chapeau. ;)

 

Over de keus van SARM, dit keer LGD-4033 ben ik ook zeer te spreken. Super compound voor een lean bulk zonder bijwerkingen en gezeik. Nakuurtje is wel aanbevolen inderdaad, is gewoon verstandig en gezond.

 

Een bron? Daarvoor kan je me een berichtje sturen als je wilt. Die heb ik al heeeeeel lang eentje en die mogen we hier niet openlijk bespreken. 

 

Groeten!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 uur geleden zei Shorty:

Hoi Timo! 

 

Welkom allereerst. :)

 

Op de tweede plek zijn complimenten voor goed huiswerk op zijn plaats. Er zijn veel gasten die gewoon iets zien, bestellen, nemen en geen idee hebben wat ze nou aan het doen zijn. Dus daar chapeau. ;)

 

Over de keus van SARM, dit keer LGD-4033 ben ik ook zeer te spreken. Super compound voor een lean bulk zonder bijwerkingen en gezeik. Nakuurtje is wel aanbevolen inderdaad, is gewoon verstandig en gezond.

 

Een bron? Daarvoor kan je me een berichtje sturen als je wilt. Die heb ik al heeeeeel lang eentje en die mogen we hier niet openlijk bespreken. 

 

Groeten!

 

 

Bedankt voor het warme welkom!

Ik heb je een berichtje gestuurd :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • De derde week loopt op zijn einde en dat betekent weer een update! Heerlijke week gehad. Qua kracht merk ik nu echt een groot verschil. Ook in de compound oefeningen. Zonder moeite 2 sets, 8 herhalingen met 80kg op de bench gedaan. Het ging wel heel makkelijk, absurd.    Het lichaamsgewicht stijgt ook goed. Zie er voller uit... Steeds sneller honger, waardoor ik makkelijker aan de 4.000 calorieën kom zonder het gevoel te hebben dat ik echt het eten naar binnen moet duwen. Bijwerkingen nog altijd niet aanwezig.    Bijwerkingen: -   Stats: 82.9kg Body-fat: 20.4% Muscle mass: 61,9kg   Compound weights: Aantal trainingsdagen: 5 Deadlift: 2x130kg Squat: 4x90kg  Bench: 2x90kg
    • Hi,   Ik doe nu dit schema 3x per week. Afwisselend met squat of deadlift in het programma. Kan iemand nog tips geven?  
  • Sponsors