Advertentie:

Jur

Hallo allemaal

By Jur, in Introductie

Recommended Posts

Jur    0

Jur
Posted

Beste forumleden.

 

Ik ben hier al een tijdje aan het rondneuzen en ik vond het tijd dat ik mezelf ging registreren en dus even voorstellen.

 

Toen ik 18 was stond ik aan de balie bij de plaatselijke sportschool en ik ben eigenlijk altijd blijven trainen met wat korte pauzes tussendoor. Een hernia operatie ongeveer 4 jaar geleden is m'n laatste pauze zeg maar. Daarna revalideren in de sportschool en weer back on track sind een paar jaar. 

Ik zit momenteel iets onder mijn dagelijkse caloriebehoefte en sta na mijn training op de loopband. Weeg volgens de laatste weging 83kg met 17%, ik heb m'n doel bijna bereikt.

Ben ondertussen 49 en ik hoop deze mooie sport nog lang te kunnen doen. 

Ik tel m'n m'n calorieen, macro's/voeding klopt. Shakes gebruik ik niet, ik eet zoveel mogelijk onbewerkt voedsel, dat gaat net zo goed bij mij. Ik kan gelukkig goed eten. Deze cut zoals men dat wel eens zegt had ik even nodig om te zien wat ik de laatste jaren er aan over gehouden heb. Het gaat niet zo makkelijk meer als zeg maar 10/15 jaar geleden. Als ik m'n doel heb behaald, ga ik weer lekker bulken voor een paar jaar. Heerlijk lekker eten, want dat mis ik toch wel. 

Ik heb hier interessante onderwerpen en discussies gezien. Jullie zijn een mooi stelletje bij mekaar.

Genoeg geluld, bedankt voor het lidmaatschap!

 

Groeten Jur

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Go To Topic Listing Introductie

  • Berichten

    • johnwickson
      Master the Art of Fabric Care: Tips for Lasting Quality

      By johnwickson · Posted

      Proper fabric care is key to ensuring that your clothes maintain their quality and longevity. One of the simplest yet most effective ways to care for your fabrics is to wash them according to their specific needs. Always check the care labels and follow instructions regarding water temperature, cycle type, and drying methods. Using cold water and a gentle detergent can help preserve colors and fibers, preventing fading and stretching. Additionally, avoid overloading the washing machine, as this can cause friction between fabrics, leading to wear and tear.
        Another important tip for lasting fabric quality is to minimize exposure to high heat. Heat can weaken fibers, cause shrinkage, and degrade elastic materials in your clothes. When drying, air-drying or using a low-heat setting on the dryer is preferable for most fabrics. For delicate items like silk or wool, lay them flat to dry to avoid distorting their shape. If ironing is necessary, use the appropriate heat settings for different fabrics, or opt for a steamer to avoid direct heat contact.
        The Odour Defense product by Bio Restore is a powerful solution for keeping fabrics fresh while protecting their quality. Designed to neutralize odors at the molecular level, this product is ideal for activewear, outdoor gear, and other fabrics that tend to retain unpleasant smells. What sets it apart is its ability to prevent odor buildup without relying on harsh chemicals that can damage fabric. The eco-friendly formulation ensures that it’s gentle on your clothes while being tough on odor-causing bacteria, allowing you to extend the time between washes without compromising freshness or fabric integrity.
    • OneRack
      Een nieuwe gebruiker!

      By OneRack · Posted

      Welkom Dean!
    • Rico02089
      Sarms kuur

      By Rico02089 · Posted

      @Shorty heb je me bericht ontvangen? Of iemand anders die link voor me? Thanks!!

  • Sponsors