Advertentie:

Sign in to follow this  
Followers 0
Zarthan

Tips proteïne shakes

By Zarthan, in Voeding

Recommended Posts

Zarthan    0

Zarthan
Posted

Goeiemorgen, 

 

Ik heb een vraag over proteïneshakes. Toen ik pas begon met trainen, gebruikte ik weightgainers en eiwitshakes (van MyProtein). Ja verloop van tijd merkte ik, vooral bij de eiwitshakes, dat mijn maag er flink van slag door raakte; krampen etc. 

 

Sindsdien verschillende soorten geprobeerd, ook lactosevrije varianten en vegan varianten maar problemen blijven. Uiteindelijk besloten geen shakes meer te pakken en zo veel mogelijk eiwit uit voeding te halen.

 

Creatine, bcaa's en vitaminen pak ik al die tijd wel. Zou toch wel eiwitshakes erbij willen nemen, voor de extra maar weet even niet zo goed welke ik dan het beste kan pakken. Heeft iemand ervaring met zulke klachten en een idee welke richting ik het in kan zoeken én wat een goeie shake zou zijn waarbij dit niet voorkomt?

 

Hoor het graag! Bedankt alvast.

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0
Go To Topic Listing Voeding

  • Berichten

    • Warry
      Anabolen kopen

      By Warry · Posted

        Heb je inmiddels ook bericht. 😁 Ik weet wel wat sites die authentiek versturen, maar misschien moeten we het is erover hebben. Ben wel ff benieuwd naar je mening over producten en kwaliteit. 
    • baba035
      S4 + RAD140 log

      By baba035 · Posted

      WEEK 5 UPDATE:   Inmiddels ben ik nu 5,5 week bezig en het gaat goed. Kracht is duidelijk wat omhoog gegaan ook heb ik meer aders op mijn armen en schouders. Verder ben ik beetje gewend geraakt aan het gele tintje met zicht en lijkt het iets milder als op het begin. Alleen van licht naar donker kamertje duurt soms iets langer om scherp te stellen   Mijn trainingen zijn momenteel 4/5 keer in week kracht split chest,back,legs en probeer echt 2x in week te hardlopen 30min of kickboks lessen te pakken voor de cardio. Zit ook prima in mijn vel  . Nog ff hard door trainen voor meer resultaat . Gas erop, gaan met die banaan. Ik hou jullie op hoogte !!  
    • Laurens_E
      S4 + RAD140 log

      By Laurens_E · Posted

      Hoe gaat ie nu dan Baba? Ben wel benieuwd eigenlijk

  • Sponsors