Nieuwe start!

[Zarthan 0]

Goeiemorgen, 

 

Ik heb een vraag over proteïneshakes. Toen ik pas begon met trainen, gebruikte ik weightgainers en eiwitshakes (van MyProtein). Ja verloop van tijd merkte ik, vooral bij de eiwitshakes, dat mijn maag er flink van slag door raakte; krampen etc. 

 

Sindsdien verschillende soorten geprobeerd, ook lactosevrije varianten en vegan varianten maar problemen blijven. Uiteindelijk besloten geen shakes meer te pakken en zo veel mogelijk eiwit uit voeding te halen.

 

Creatine, bcaa's en vitaminen pak ik al die tijd wel. Zou toch wel eiwitshakes erbij willen nemen, voor de extra maar weet even niet zo goed welke ik dan het beste kan pakken. Heeft iemand ervaring met zulke klachten en een idee welke richting ik het in kan zoeken én wat een goeie shake zou zijn waarbij dit niet voorkomt?

 

Hoor het graag! Bedankt alvast.