Advertentie:

Sign in to follow this  
Zarthan

Tips proteïne shakes

Recommended Posts

Goeiemorgen, 

 

Ik heb een vraag over proteïneshakes. Toen ik pas begon met trainen, gebruikte ik weightgainers en eiwitshakes (van MyProtein). Ja verloop van tijd merkte ik, vooral bij de eiwitshakes, dat mijn maag er flink van slag door raakte; krampen etc. 

 

Sindsdien verschillende soorten geprobeerd, ook lactosevrije varianten en vegan varianten maar problemen blijven. Uiteindelijk besloten geen shakes meer te pakken en zo veel mogelijk eiwit uit voeding te halen.

 

Creatine, bcaa's en vitaminen pak ik al die tijd wel. Zou toch wel eiwitshakes erbij willen nemen, voor de extra maar weet even niet zo goed welke ik dan het beste kan pakken. Heeft iemand ervaring met zulke klachten en een idee welke richting ik het in kan zoeken én wat een goeie shake zou zijn waarbij dit niet voorkomt?

 

Hoor het graag! Bedankt alvast.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this