Ervaringen met prime pharma?

[Jelmer 0]

Hallo allemaal,

 

ik ben Jelmer 23 jaar, begonnen met trainen op mijn zestiende echter gestopt van 18 tot 20 nu weer 3 jaar bezig.

Eet gezond en slaap/rust is ook dik in orde.

 

een jaar geleden weegte ik 67kg dit heb ik naar 76kg gekregen door voeding en training.

 

Trainingschema ma - do - di - vr.

 

Ik wil graag meer groeien echter vraag ik me af hoe?

ik heb geen verstand van bulken en cutten en qua voeding kan ik ook tips gebruiken.

 

Ik hoor graag van jullie

Edited November 20 by Jelmer

[Shorty 206]

Hey kerel!

 

Klinkt alsof je het onder de knie hebt hoor.

Wat is je daadwerkelijke vraag?