Advertentie:

Jelmer

Hallo!

By Jelmer, in Introductie

Recommended Posts

Jelmer    0

Jelmer
Posted (edited)

Hallo allemaal,

 

ik ben Jelmer 23 jaar, begonnen met trainen op mijn zestiende echter gestopt van 18 tot 20 nu weer 3 jaar bezig.

Eet gezond en slaap/rust is ook dik in orde.

 

een jaar geleden weegte ik 67kg dit heb ik naar 76kg gekregen door voeding en training.

 

Trainingschema ma - do - di - vr.

 

Ik wil graag meer groeien echter vraag ik me af hoe?

ik heb geen verstand van bulken en cutten en qua voeding kan ik ook tips gebruiken.

 

Ik hoor graag van jullie ;)

Edited by Jelmer

Share this post

Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Go To Topic Listing Introductie

  • Berichten

    • Shorty
      Eerste kuur SARM (tips?/opvolging)

      By Shorty · Posted

        Doe ik!
    • Shorty
      Sarms kuur

      By Shorty · Posted

      Hey mensen, ik ben nog wel actief hoor. Jullie kunnen mij allemaal een berichtje sturen als jullie dat nog niet gedaan hebben!   Soms zit de mailbox vol alleen!                 Allemaal hebben jullie een mailtje!
    • madisonteacher
      Mentale focus in bodybuilding – hoe train jij je discipline buiten de sportschool?

      By madisonteacher · Posted

      De meeste mensen denken dat bodybuilding alleen draait om voeding, rust en training. Maar de mentale kant is minstens zo belangrijk. Doorzettingsvermogen, zelfbeheersing en het vermogen om gefocust te blijven, bepalen vaak het verschil tussen succes en opgeven. Ik merkte de laatste tijd dat ik mijn concentratie beter kan trainen door ook buiten de gym uitdagingen aan te gaan – bijvoorbeeld via strategische of reactietrainingen online, die helpen om mijn focus en besluitvaardigheid te verbeteren. Ik kwam onlangs een goksite tegen https://winnitt-casino.com/ neem er eens een kijkje als je tijd hebt. Het helpt me echt om te rusten en te ontspannen, maar ook om mijn discipline en mentale alertheid te behouden!  Hoe werken jullie aan je mentale kracht naast het fysieke trainen? Hebben jullie tips of routines die helpen om de motivatie op peil te houden, vooral tijdens een bulk of cut-fase?

  • Sponsors