Advertentie:

BobDeBodybuilder

Progress - LGD 4033 kuur

Recommended Posts

Hey luitjes, 

 

Na 10 jaar trainen in de sportschool, ga ik morgen beginnen met mijn eerste LGD-4033 kuur van 12 weken. Via dit log wil ik jullie elke week op de hoogte brengen van het proces en de voortgang.  Tijdens de komende 12 weken neem ik dagelijks 10mg LGD-4033 (Ligandrol), 6gr. Creatine Monohydraat en om tijdens mijn bulk periode mijn calorieën aan te vullen, 160gr. Optimum Nutrition Serious Mass. Elke week op zondag doe ik een meetmoment, waarop ik mezelf weeg en terugkijk op de week. Daarna zet ik hieronder een nieuwe log met mijn vooruitgang. Als jullie tips of opmerkingen hebben, let me know. 

 

Stats:

28 jaar

187cm 

80,6kg

Body-fat: 19,2%

Muscle mass: 61,2kg

 

Dagelijkse voeding inname: 

3.880 calorieën

224gr. Eiwit

587gr. Koolhydraten

83gr. Vetten (24gr. Verzadigd vet)

 

Compound weights:

Deadlift: 4x120kg

Squat: 4x80kg (nooit mijn sterkste oefening geweest) (4 reps)

Bench: 2x80kg

Edited by BobDeBodybuilder
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

De eerste week van het LGD-4033 kuurtje zit erop. Vooralsnog geen bijzonderheden op te merken. Zowel niks negatiefs als positiefs te melden. Het heeft natuurlijk ook even de tijd nodig om door het lichaam opgenomen te worden, dus dat is logisch. Wel ga ik gemotiveerder naar de sportschool en probeer ik de motivatie vast te houden door inspiratie op te zoeken in podcasts en films. Eten gaat goed, pomp zit er lekker in en we gaan lekker gemotiveerd de tweede week in. 

 

Stats:

80,3kg

Body-fat: 19,0%

Muscle mass: 61,0kg

 

Compound weights:

Aantal trainingsdagen: 5

Deadlift: 4x120kg

Squat: 6x80kg (nooit mijn sterkste oefening geweest) 

Bench: 2x80kg

 

Tot de volgende week! 

 

Edited by BobDeBodybuilder

Share this post


Link to post
Share on other sites

De tweede week LGD-4033 zit erop en wat een verschil met de eerste week. Duidelijk meer kracht zichtbaar in de oefeningen. Bench van 2 herhalingen op 80kg, naar 5 herhalingen, 6 met falen. Squats 2 herhalingen gehaald op 90kg, Deadlift 6 herhalingen op 120 kilo. 

 

Voor de isolation oefeningen wel sterk in weights omhoog gegaan. Voornamelijk triceps gaat wel lekker. Daarnaast merk ik onvermoeidheid in mijn spieren. Ik kan makkelijk lekker doortrainen zonder snel vermoeidheid te merken. 

 

Bijwerkingen: -

 

Stats:

82kg

Body-fat: 19,8%

Muscle mass: 61,7kg

 

Compound weights:

Aantal trainingsdagen: 5

Deadlift: 6x120kg

Squat: 2x90kg 

Bench: 5x80kg

 

Tot de volgende week! 

On 31-12-2024 at 6:10 PM, LiftingDutchman said:

Hey @BobDeBodybuilder

Ik ga je logs volgen! Ik wil zelf ook graag beginnen, kan jij me misschien vertellen waar ik ze betrouwbaar kan kopen, hoor veel over dat t op internet niet te vertrouwen of niet zuiver is

Had je nog een betrouwbare bron gevonden?

Edited by BobDeBodybuilder
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

De derde week loopt op zijn einde en dat betekent weer een update! Heerlijke week gehad. Qua kracht merk ik nu echt een groot verschil. Ook in de compound oefeningen. Zonder moeite 2 sets, 8 herhalingen met 80kg op de bench gedaan. Het ging wel heel makkelijk, absurd. 

 

Het lichaamsgewicht stijgt ook goed. Zie er voller uit... Steeds sneller honger, waardoor ik makkelijker aan de 4.000 calorieën kom zonder het gevoel te hebben dat ik echt het eten naar binnen moet duwen. Bijwerkingen nog altijd niet aanwezig. 

 

Bijwerkingen: -

 

Stats:

82.9kg

Body-fat: 20.4%

Muscle mass: 61,9kg

 

Compound weights:

Aantal trainingsdagen: 5

Deadlift: 2x130kg

Squat: 4x90kg 

Bench: 2x90kg

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik ga jou ook volgen BobDeBodybuilder 
Ik ben hier net nieuw en ik ben heel gericht op zoek naar de resultaten die je behaald met LGD-4033. Ook ik wil hier mee beginnen ben zelf al een aantal jaren actief maar wil nu toch eens een keertje de stoute schoenen aantrekken ben al wel wat ouder 48 jaar. Maar zo te lezen boek je al mooie resultaten echt top. zou je mij kunnen adviseren waar ik betrouwbare  LGD-4033 kan aanschaffen?   

Share this post


Link to post
Share on other sites

We zijn weer terug!

 

Ik heb 2 weken goed plat gelegen vanwege een longontsteking, maar afgelopen week eindelijk weer de draad kunnen oppakken. Ik ben in de afgelopen weken wel wat afgevallen in verband met minder eetlust. Toch is het bijzonder om op te merken dat ondanks dit alles, mijn krachtlevels redelijk hetzelfde zijn gebleven. Dus dat is mooi. 
 

Bijwerkingen: -

 

Stats:

82.4kg

Body-fat: 20.2%

Muscle mass: 61,6kg

 

Compound weights:

Aantal trainingsdagen: 2

Deadlift: 6x120kg

Bench: 7x80kg

 

Tot de volgende week!

On 27-1-2025 at 10:15 PM, Moffeltje said:

Ik ga jou ook volgen BobDeBodybuilder 
Ik ben hier net nieuw en ik ben heel gericht op zoek naar de resultaten die je behaald met LGD-4033. Ook ik wil hier mee beginnen ben zelf al een aantal jaren actief maar wil nu toch eens een keertje de stoute schoenen aantrekken ben al wel wat ouder 48 jaar. Maar zo te lezen boek je al mooie resultaten echt top. zou je mij kunnen adviseren waar ik betrouwbare  LGD-4033 kan aanschaffen?   

Ik hoop dat je via dit topic aan een betrouwbare bron kan komen 💪🏼

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik ben ook nog steeds zoekende maar nog geen betrouwbare bron gevonden ik hoop dat iemand mij verder kan helpen of stuur een privé berichtje!

Alvast dank voor de te nemen moeiten. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now