Advertentie:

Sign in to follow this  
LvlUp

Pre-workouts en alles wat daarbij komt.

Recommended Posts

Pre-workouts bestaan in vele soorten en ik ben erg benieuwd naar de pre-workouts die iedereen hier gebruikt. Ik ben erachter gekomen dat het vinden van de juiste pwo toch wel heel lastig is, en wat voor een ander werkt hoeft voor jou niet te werken. 

Zelf gebruik ik nu Assault of het laatste beetje Unstoppable dat ik heb, afhangend van het soort training. Wel gooi ik er tegenwoordig Waxy Maize Starch doorheen, omdat ik het gevoel heb hier nog langer op te kunnen trainen. 

Ook wil ik nog steeds een keer mijn eigen pre-workout gaan samenstellen, maar loop altijd vast op de precieze samenstelling (en toch ook de prijs). 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Inderdaad, zelf samenstellen is het beste, maar ook het duurste. Een goede pre WO is zo persoonlijk. Zelf hou ik niet zo van de stimuli die er in zitten.

Daarom ben ik wel zeer tevreden over Epic van Dedicated.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Epic is idd een goeie, ook tijdje gebruikt.

Heb zelf nu de PWO van bodyenfit, daarvoor gebruikte ik vooral lift. Ben nu beetje aan het afwisselen hierna weer lift. 

Lift is goedkoop en zeker de moeite waard eens te proberen, die staat bij mij veruit op nummer 1.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mij gaat het puur om een energie boost, dus ik wil graag dat er veel cafeïne in zit. De pomp ervaar ik alsnog wel, dus agmatine hoeft van mij niet. Creatine neem ik liever in de ochtend op nuchtere maag in en amino`s gebruik ik tijdens de training. 

Ik gebruik dus de Redline WIth Heat op dit moment: http://www.bodyenfitshop.nl/workouts/pre-workout/vpx-sports/redline-white-heat/?sqr=redline & 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik hou ook van die energieboost! Pomp vind ik alleen prettig als ik in de gym train, niet bij rugbytraining. Het liefste zou ik iets hebben met dmaa erin, maar dat mag helaas niet meer en is niet verstandig met het oog op dopingcontroles bij wedstrijden. 

Ik heb 1x die redline gehad, daar ga je echt wel hard op!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Een eigen pre-workout is zeker aantrekkelijk, ook voordelig maar zit je altijd met je potjes. Fitness is voor mij een hobby en wil geen "supplementverslaving" hebben. De afhankelijkheid van zoveel pilletjes en poedertjes om goed te kunnen trainen. Echter vind ik een pre-workout zoals Perfect Pre Workout, The Curse of C4 blijft toch mijn voorkeur houden. Het is natuurlijk aan jezelf als jij er ingrediënten aan toe wilt voegen etc etc.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Heb de perfect pre-workout laatst wel geprobeerd van een maatje van me. Denk dat dat de volgende wordt die ik haal, iemand nog tips wat ik er aan kan toevoegen? Of hoeft hier niks meer bij?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Als ik de samenstelling zo bekijk is de Perfect Pre Workout behoorlijk volledig en zal ik er niks meer aan toevoegen. 

Don't change a winning team! If it ain't broke, don't fix it.

Edited by Scoopz

Share this post


Link to post
Share on other sites

Goede focus, energie en pomp! Denk dat ik zo'n beetje alle pre-workouts heb geprobeerd maar de Perfect Pre-workout is één die er toch boven uitsteekt op het moment. Verder bevat die alles wat je nodig bent voor een goede pre-workout, ik voeg er alleen zelf nog een schepje Agmatine toe van B&F.. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ben nooit een fan geweest van commerciële pre-workouts. De enige pwo die volgens mij zin heeft is een shake met 20gr whey + oploskoffie

Gevangenis pre-workout: glas cola met twee scheppen oploskoffie. Probeer dat maar eens! 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gevangenis pre-workout: glas cola met twee scheppen oploskoffie. Probeer dat maar eens! 

Yuk! Ik ga binnenkort eens caffeinepillen bestellen, kijken hoe dat werkt. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gevangenis pre-workout: glas cola met twee scheppen oploskoffie. Probeer dat maar eens! 

Met Mentosje....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Ik denk dat met een uurtje sporten per dag je buik niet gaat weggaan. Wat belangrijker is is wat je totaal op een dag verbruikt. Er is een verschil tussen iemand die de hele dag achter een bureau zit en iemand die zware fysieke arbeid verricht. Wat je per dag eet is nog belangrijker.  Een dieet volgen is ook geen sinecure. Velen haken af na een bepaalde tijd. Wat een rol speelt is dat je een voedingspatroon aanhoud dat je met plezier kan volhouden. Wat ik nu al enkele jaren doe is gemakkelijk vol te houden en deed me 15 kilo verliezen op nog geen half jaar en ook mijn buik. Ik vermijd gewoon het eten van brood. Het is te zeggen, ik eet het soms bij gelegenheid nog maar door de week niet. Brood is in essentie niet slecht maar je eet er gemakkelijk teveel van en zodoende krijg je kcalorieen binnen.   Ik start de dag met een behoorlijk bord havermout en sojamelk aangevuld met rozijnen en een banaan. Zeer buikvullend en weinig calorieen.  Om 9 uur eet ik een banaan en drink wat sojamelk aangevuld met proteinen. 's Middags eet ik een slaschotel met verschillende soorten groenten. Ik doe verschillende mengelingen bij elkaar die ik vind in de groentenafdeling. Rode kool, witte kool, rode biet, wortel, radijs, ui, tomaat, sla, zelfs prei. De kunst is om dit lekker te maken. Ik doe daar een vinaigrette onder op basis van olijfolie. Ook gaat er nog een blik van 50 gr tonijn onder. Weerom zeer buikvullend en weinig calorieen. Als toetje nog een banaan en sojamelkshake. Om 3 uur nog een appel met wat sojamelk. 's Avonds eet ik mee wat de pot schaft. Als ik zin heb om iets te snoepen neem ik een stuk chocolade van 86%. Ik garandeer je dat je buik verdwijnt als sneeuw voor de zon.   Als je bang hebt om spiermassa te verliezen is het best om je eiwitten te uppen. Het kost je lichaam meer energie om een gram eiwit om te zetten dan een gram vet of koolhydraten. Bovendien remmen eiwitten je spierafbraak.    
    • Dan komt er wederom een vraag bij mij op;  is het niet de bedoeling van krachttraining dat je de training dusdanig uitvoert dat je microbeschadigingen in de spier krijgt waardoor deze sterker wordt en ook groter? Dit is toch niet mogelijk wanneer je op die wijze traint maar onder onderhoud gaat eten waardoor je spieren dus niet kunnen groeien?  Of bedoel je een andere vorm van krachttraining waarbij je niet over die grens heen gaat van microbeschadiging?  In mijn situatie is er geen sprake van een buikje maar een flinke buik, dus ik zal grondig aan slag moeten gaan. Er zullen ook wel beginners zijn met een klein buikje , dat verdwijnt vast wel met krachttraining maar als je echt een behoorlijke buik hebt, dan kan ik me voorstellen dat krachttraining niet de ideale manier is om dat kwijt te raken. 
    • Nee je begrijpt mij verkeerd, je kan prima afvallen door krachttraining. Het enige wat je hoeft te doen is zorgen dat je onder onderhoud eet. Of je krachttraining of cardio doet maakt voor de rest niets uit staat hier los van. Krachttraining zal alleen helpen om wat gespierder te blijven dan cardio. 
  • Sponsors