Voorstellen + intentie

[Mathys 0]

 

logboek – LGD + Cardarine + HGH

 

 

Sinds 9 weken bezig met een kuurtje, hier mijn eerlijke ervaring:

 

lengte: 1m93

gewicht 100kg (start)

 

 

Week 1

 

 

Start LGD 10 mg/dag.

In het begin voelde ik eigenlijk niet zoveel. Misschien een iets betere pomp in de gym, maar niks spectaculairs. Herstel tussen trainingen leek wel iets sneller te gaan, maar dat kan ook placebo geweest zijn. Ik trainde nog maar 3 keer per week en mijn voeding was gemiddeld.

Gewicht: ongeveer +0.8 kg

Opmerking: te vroeg voor concludes

 

 

 

 

Week 2

 

 

Vanaf week 2 Cardarine toegevoegd. Ik begon meteen een verschil te voelen in uithouding en energie tijdens training. Minder snel buiten adem, langere sets mogelijk. Vanaf deze week ook overgestapt naar 4 trainingen/week en bewust meer eiwitten en gezonder eten.

Gewicht: +1.7 kg totaal

Goed: betere conditie, minder spierpijn

Minder: licht vermoeid ,dit kan komen door de trainingsintensiteit waarmee ik tekeer kan gaan.

 

 

 

 

Week 3

 

 

Hier begonnen de eerste echte merkbare veranderingen. Spieren voelden voller, schouders en armen leken ronder. Herstel sterk verbeterd. Drive om te trainen ging omhoog.

Gewicht: +2.5 kg

Goed: zichtbare progressie in spiegel

Minder: nog weinig krachtstijging, eerder uiterlijk dan prestatie

 

 

 

 

Week 4

 

 

Meer kracht, vooral op bench en rows. Conditie op trainingen blijft verbeteren dankzij Cardarine. Nog geen echte bijwerkingen, alleen af en toe irritatie dat pomp zo extreem is dat het trainingen beperkt.

Gewicht: +4 kg

Goed: sterkere progressie, zin om te trainen

Minder:/

 

 

 

 

Week 5

 

 

Voeding en training beginnen routine te worden. 4x/week lukt goed. Eiwitten hoog houden gaat prima, maar soms struggle met veel eten. Spiegelbeeld verandert duidelijk.

Gewicht: +5.2 kg

Goed: fysiek zichtbare verandering, vooral armen en borst

Minder: vermoeid even een paar dagen rustig aan.

 

 

 

 

Week 6

 

 

Sterke vooruitgang op lifts. Herstel bijna onnatuurlijk snel. Conditie blijft goed. Minder waterretentie dan verwacht.

Gewicht: +6.3 kg

Goed: voel me sterk en stabiel

Minder: slaap iets onrustiger door druk hoofd

 

 

 

 

Week 7

 

 

Het tempo lijkt iets te vertragen, maar vooruitgang blijft. Motivatie hoog maar soms moe gevoel door druk in leven naast training.

Gewicht: +7.5 kg

Goed: vorm wordt harder en voller

Minder: geen sides meer

 

 

 

 

Week 8

 

 

Start HGH deze week (early phase, nog geen grote impact). Gewicht loopt verder op. Conditie blijft goed door Cardarine.

Gewicht: +8.5 kg

Goed: fysiek duidelijk anders dan start, voel me net een krijger in de gym:D 

 

 

 

 

Week 9 (nu)

 

 

Totaal +9 kg. Ik zie er beter, voller en sterker uit, maar ik voel soms ook dat mijn lichaam zwaar wordt tijdens dagelijkse dingen. Niet vettig, maar wel groter. Training 4x/week blijft goed vol te houden.

Goed: herstel, kracht, uiterlijk positief

Minder: motivatie niet altijd stabiel, niet elke training voelt super, soms gevoel dat vooruitgang afvlakt

 

 

 

 

Vooruitblik

 

 

Nog 3 weken pushen met:

 

• 4 trainingen/week
• hoge eiwitinname
• gezond eten

 

 

Daarna:

 

• Clomid PCT 4 weken (50/50/25/25)

 

 

Doel: zoveel mogelijk behouden en kijken wat realistisch blijft zonder middelen.

 

 

 

 

Eerlijke conclusie tot nu

 

 

Het resultaat is indrukwekkend, maar niet alles is rozengeur en maneschijn:

 

• het kost discipline om voeding en training structureel vol te houden
• motivatie en energie zijn niet elke week top
• mentale druk om progressie vast te houden is soms aanwezig

 

 

Maar objectief: +9 kg in 9 weken met zichtbare kwaliteit is iets wat ik nog nooit zonder hulp bereikt heb.

 

word vervolgt…