Advertentie:

LvlUp

Core Stability

Recommended Posts

Core stability, vaak een ondergeschoven kindje bij krachttraining. Trainen jullie ook specifiek op core-stability? 

Mijn favoriete core-stability training is het trainingswiel en natuurlijk de planks. Merk in alle aspecten dat ik hier sterker van wordt, zeker de compound-oefeningen gaan dan een stuk beter. 

Een paar voorbeelden van plank oefeningen. 

mayplankchallenge1.jpg

 

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Ik plank eigenlijk nooit, wel doe ik de ab wheel deze vind ik heerlijk. Ongeveer hetzelfde als planken uiteraard.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Wat gaaf dat je die foto deelt. Echt heel nice, en wat een variatie. :) Dikke like! Ik plank, leggrais en abwheel 2-3x per week. Deze zijn zeker nice!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ik heb een tijdje een meid gehad, was een plank in bed. Geldt dat dan ook als planking??

Die liet haar kont op het nachtkastje liggen? 

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Die liet haar kont op het nachtkastje liggen? 

Volgens mij lag alles op het nachtkastje, inclusief haar voorgevel en passie.... Echt wat een koude douche, mooie kop verder helemaal niks...

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Volgens mij lag alles op het nachtkastje, inclusief haar voorgevel en passie.... Echt wat een koude douche, mooie kop verder helemaal niks...

Been there.. Hoe meer aandacht ze krijgen, hoe passiever ze doorgaans in bed zijn. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Volgens mij lag alles op het nachtkastje, inclusief haar voorgevel en passie.... Echt wat een koude douche, mooie kop verder helemaal niks...

Weet je zeker dat je dr niet bang had gemaakt dat ze helemaal verstijfde? :P

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Er was maar 1 ding stijf @Fit, al was het maar voor een minuutje.

Been there.. Hoe meer aandacht ze krijgen, hoe passiever ze doorgaans in bed zijn. 

Echt dan heb ik er zo geen zin meer in hè, dan maar snel snel. Juist als dames lekker mee doen maakt het leuker.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Erg belangrijk natuurlijk, als je een sterke core hebt kun je hier goed je voordeel uit halen bij heel veel andere oefeningen! Persoonlijk niet echt fan van de plank, ik hou het vaak toch bij de ab wheel! Goede afbeelding trouwens, wist niet dat er zoveel mogelijkheden waren, ga er zeker een paar proberen :)

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden