Advertentie:

Underscore

Voorstellen Achmed

Recommended Posts

Hallo iedereen ik ben Achmed al een paar forums gehad, maar niet echt een lekkere sfeer. Daarom maar eens hier proberen. Ik heb al 7 jaar ervaring als personal trainer. Ik ga hier nu helaas mee stoppen, maar ik wil nu gaan bodybuilding. Dit is eigenlijk ook de reden dat ik op verschillende forums inschrijf. Meer informatie inwinnen en andere helpen hun doelen te bereiken. 

gr achmed

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Welkom Achmed! Wat jammer dat je gaat stoppen als personal trainer. Ga je wel verder in de sportwereld, of heb je heel wat anders op het oog?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hoi Achmed, welkom :) Je gaat stoppen met PT en wilt nu gaan  BB. Wil je dat toelichten? Ben je zo'n goede PT"er dat je zelf geen tijd had om nog te trainen?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hoi Achmed,

Welkom op het forum! Wij wensen je een goede tijd hier op het forum!

Grt

 

Fit

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hallo iedereen ik ben Achmed al een paar forums gehad, maar niet echt een lekkere sfeer. Daarom maar eens hier proberen. Ik heb al 7 jaar ervaring als personal trainer. Ik ga hier nu helaas mee stoppen, maar ik wil nu gaan bodybuilding. Dit is eigenlijk ook de reden dat ik op verschillende forums inschrijf. Meer informatie inwinnen en andere helpen hun doelen te bereiken. 

gr achmed

Iets teveel misschien, wachtwoorden en inlog door elkaar. 

Of hij vond de sfeer niet leuk hier, maar dat kan ik me niet voorstellen met al onze gezelligheid.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Berichten

    • Beste fitness beoefenaar,

      Voor een onderzoekje (educatief), heb ik een korte, hele simpele enquête gemaakt!
      Heb je een minuutje of twee over? Ik zou het heel tof vinden als je de tijd vindt om mijn vragen te beantwoorden.

      Link

      Mijn dank is enorm !

      Groet,
    • It was invented by John Sheaffer with the aim of driving strength in the following movements: Squat Bench press Deadlift  Overhead Press   Je wordt er sterker van, maar dit schema geeft minder massa en doet niks voor vetverbranding.
      Als je 2x5 traint, en dan 1xAMRAP... kan je óf maar 5 reps doen (misschien 6), óf je train de eerste 2x5 te licht.
      Het zal ongetwijfels iets voor je doen, maar het ligt niet in lijn met je doel.

      Voor kracht is 5x5 erg goed, voor massa 12/12/10/10 óf 15/12/10/8 óf 12/10/8/6 (iets meer focus op kracht).
      Ik ben 42, dus ivm blessures doe ik bijna niks onder de 8 reps. Tenminste... niet met opzet, soms zit er gewoon ff niks meer in de tank. Met 15 herhalingen merk ik dat ik kracht verlies en daarmee niet  optimaal massa aan zet. Maar goed, ieder zijn ding natuurlijk  We zijn niet gelijk.

           
    • Ik volg op aanraden van jullie leden deze workout. Ik heb me volledig ingelezen en gisteren geprobeerd. Het is me zeer goed bevallen hoor.  2sets van 5 reps / 1 set as many reps as possible. Lees gerust de link eens door.  Maar neem je tijd want het is nogal een boterham 😀..    Wat mijn voeding betreft ga ik zeker eens langsgaan bij een coach.    Thx voor de reactie!       
  • Sponsors