Advertentie:

Fit

Welke supplementen gebruik jij?

Recommended Posts

Advertentie:

Hoeft ook niet perse natuurlijk, maar in sommige gebieden kan je er zeker wel voordeel uit halen. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Je doet een beetje PARAbolan

9 uur geleden zei Marleentje:

En ik gebruik niets lol

 

Favoriete quote van Tavi..

Edited by Scoopz
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 uur geleden zei ijzer:

Tren-tastisch jullie opmerkingen. 

 

We worden helemaal PARAbolan @ijzer 

Edited by Scoopz
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
33 minuten geleden zei topeiko:

Ik gebruik ook niets :D Haha, die Tavi. Heeft wel een leuk uitziend vriendinnetje!

Die gebruikt Synthol, alleen op d'r pecs dan hahahah.

Ok ja,ik zou haar doen!

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 uur geleden zei Scoopz:

Die gebruikt Synthol, alleen op d'r pecs dan hahahah.

Ok ja,ik zou haar doen!

Dan moet jij ook naar FIBO kerel

Share this post


Link to post
Share on other sites
50 minuten geleden zei topeiko:

Dan moet jij ook naar FIBO kerel

Been there, done that. Inclusief de "afterparties".. ;)

Met z'n allen gaan de volgende keer?

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 uur geleden zei Scoopz:

Been there, done that. Inclusief de "afterparties".. ;)

Met z'n allen gaan de volgende keer?

Waarschijnlijk ga ik vanuit mijn opleiding. Deze organiseert waarschijnlijk iets

Share this post


Link to post
Share on other sites
35 minuten geleden zei topeiko:

Waarschijnlijk ga ik vanuit mijn opleiding. Deze organiseert waarschijnlijk iets

Dat is vet! Tof van je opleiding. Met z'n allen in de bus dan? 

Nog een plekje over voor mij...please...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 11-11-2015 14:07:48 zei Marleentje:

nee echt niet......

Ik rij wel, heb groot rijbewijs! 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Deze oude topic nog eens vanonder het stof gehaald. Volgende supplementen zijn zaken waarvan ik in de jaren ondervonden heb dat ze iets doen met mij in een positieve zin kwa spiergroei, pijnreductie, stemming; slaap etc.

  • Whey
  • Creatine
  • Stack van magnesiummalaat, magnesiumcitraat, magnesiumoxide, Taurine, N-acetyl-L-tyrosine, alle B vitaminen, Zink
  • Rode bietensap
  • Vitamine D3: 25000 IE per week of om de 14 dagen volgens buikgevoel.
  • Ashwagandha: feel good supplement
  • Gelatine 15gr/dag Dr Oetker in hete koffie + vitamine C 180mg

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Peter Wouters Goed plan. Is een simpel maar wel goed topic.

 

Ikzelf gebruik maar heel weinig dingetjes:

 

- een compleet vitaminecomplex

- een intraworkout (iso drankje met veel elektrolyten)

- een postworkout (dextrose) die ik altijd bij iets van Nesquick gooi.

- Gember capsules

- Curcumine capsules

- Berberine capsules 

- En wanneer ik kuur neem ik ook dingen voor de cholesterolwaarden, hart, nieren en lever natuurlijk. TUDCA en NAC bijvoorbeeld voor de lever en een all-in-one die een heel eind alles behandeld voor de rest van de organen. (Rich Piana 5% Liver & Organ Defender)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


  • Berichten

    • Ik zou op jou leeftijd alleen nog wel uitkijken, je bent nog in de groei. Er geldt niet voor niets de regels in de sportschool van 16+.
    • Hey,   als je je spieren elke dag hetzelfde voorschoteld gaan ze niet groeien. Je zal misschien wel wat peziger worden maar in massa ga je niet toe nemen. Je skelet is nog niet volgroeid daarom is sleuren aan gewichten nog niet echt aangewezen. Probeer eens dag om dag te pompen en varieer met je handen stand. Driehoekje maken met je handen zal je nog meer de nadruk leggen op je triceps. Je handen wat breder zetten meer de nadruk op je borstspieren. Je kan je voeten ook op je bed plaatsen en zo pompen zo leg je de focus op je bovenste borstspieren. Als je echt sterk bent kan je eens proberen push ups in handstand zo zal je sterke schouder spieren ontwikkelen.   Groeten
    • Ik ben 14 jaar, 1 meter 73 en tussen de 50 en 55 kg. Ben nogal dun en lang en zou graag wat breder / gespierder willen worden. Ik doe nu dagelijks 2×15 push-ups (Is niet veel maar misschien is er na een jaartje dit doen wel verschil te zien). Heb geen speciaal eetschema, eet bij het ontbijt meestal 2 broodjes, bij lunch op school 3 en in de avond groente met aardappelen en vlees. Als ik naar sportschool zou gaan zal mijn moeder waarschijnlijk zeggen dat ik er nog te jong voor ben wat ik ook wel begrijp. Heeft iemand tips voor mij?
  • Sponsors