Mentale focus in bodybuilding – hoe train jij je discipline buiten de sportschool?

[Fit 424]

Wat is jou favoriete trainingsdag en wat train je die dag?

Heb je ook een speciale voorbereiding op die dag?

[klasens 16]

Zal niet als een verassing komen: Armen
Verder geen speciale voorbereiding, kijk alleen wel vaak voor mn arm trainingen naar een foto van Lee Priest voor net wat extra motivatie  

[Fit 424]

Train je dan ook bicep tricep in 1 dag.

[klasens 16]

maandag: bicep
dinsdag: tricep
woensdag: bicep
donderdag: tricep
vrijdag: bicep
zaterdag: tricep
zondag: rust

 

^ was het maar zo'n feest.

ik pak zowel bicep als tricep meestal op vrijdag, heerlijke pomp altijd.

[Fit 424]

maandag: bicep
dinsdag: tricep
woensdag: bicep
donderdag: tricep
vrijdag: bicep
zaterdag: tricep
zondag: rust

 

^ was het maar zo'n feest.

ik pak zowel bicep als tricep meestal op vrijdag, heerlijke pomp altijd.

schema komt me bekent voor ken wel meer mensen in de gym die dat doen hahahah! 

Nee precies 1 dag in de week bicep tricep vind ik ook wellis lekker om te doen

[MindMuscleConnection 41]

Zondags is mijn standaard vrije dag. Vaak is dit leg-day: squats en deadlifts to da bone!

[Fit 424]

Ik train ook op zondags, vaak lastig op gang komen in de ochtend voor mij... Deadlifts willen daarom soms knap lastig gaan

[Scoopz 86]

Elke dag is een favoriete dag!

[Fit 424]

Elke dag is een favoriete dag!

Zolang je fit bent  zodra je maar een beetje tegenzin hebt merk je al dat je training minder gaat 

 

[Scoopz 86]

Zolang je fit bent  zodra je maar een beetje tegenzin hebt merk je al dat je training minder gaat 

 

Ik heb altijd dat wanneer je tegenzin hebt en er eenmaal bent, je altijd wel weer energie krijgt van trainen.

[Fit 424]

Ik heb altijd dat wanneer je tegenzin hebt en er eenmaal bent, je altijd wel weer energie krijgt van trainen.

Dat is zeker zo, maar ik heb een betere trainingsdag als ik al van te voren denk en voel dat ik een pr wil gaan zetten zegmaar. Dan lukt het ook meestal wel

 

[ijzer 29]

Als ik op dinsdag borst train. Lekker uitgebreid bankdrukken en incline pakken. 

[Super Saiyan 12]

Denk toch Benen en Borst, deze dagen neem ik iets meer koolhydraten tot me op.

Edited November 4, 2015 by Super Saiyan