Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Forum update

Recommended Posts

Forum is zojuist geupdate naar de nieuwste versie van de software, helaas heeft dit een aantal bugs met zich mee gebracht.

Deze bugs zal ik vanavond oplossen, wanneer je dus dingen ziet kun je ze in dit topic melden!

Thanks! 

Fit

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Het kopje 'nieuwe berichten' is bovenin weg. Is altijd een handig overzicht. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 minuten geleden zei ijzer:

Het kopje 'nieuwe berichten' is bovenin weg. Is altijd een handig overzicht. 

Die is te vinden onder activity, en dan onder my activity streams.

Share this post


Link to post
Share on other sites

als ik op theme druk (helemaal onderin) krijg ik dit  [[Template core/front/global/utilitiesMenu does not exist. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]] maakt waarschijnlijk niet zo veel uit want wie drukt er überhaupt op 

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

4 minuten geleden zei Merlijn:

als ik op theme druk (helemaal onderin) krijg ik dit  [[Template core/front/global/utilitiesMenu does not exist. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]] maakt waarschijnlijk niet zo veel uit want wie drukt er überhaupt op 

Goeie! Ik haal het even weg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Haha dankje :D

Komt binnekort ook een nieuwe header, ben iemand die aan het laten designen!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Chatbox is even weg omdat de vragen beter op het forum gepost kunnen worden, misschien komt deze later weer als het form wat gegroeit is.

 

- Update: Nieuwe forum translations toegevoegd!

Share this post


Link to post
Share on other sites

- Update: Het probleem met "citeren" is nu ook verholpen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

3 uur geleden zei Fit:

citeren

Een deel van iemands post selecteren en citeren vind ik een leuke feature!

Is dat een plug-in of standaard in de nieuwe update?

Edited by Scoopz

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 minuten geleden zei Scoopz:

 

Een deel van iemands post selecteren en citeren vind ik een leuke feature!

Is dat een plug-in of standaard in de nieuwe update?

Kan standaard nu!

Share this post


Link to post
Share on other sites
33 minuten geleden zei topeiko:

Ook nice dat je onderin nu de meldingen ziet als je weer inlogt. 

Jaa zeker is goeie toevoeging ook!

Share this post


Link to post
Share on other sites

- Update: banners van de grote webwinkels boven aan de website, wanneer er een bestelling via onze banner gedaan word steun je het forum! :)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mooie update. Ik zie dat iedereen hier eigenlijk bij B&F koopt, maar het forum is dus wel onafhankelijk. Of nja, tenzij je alleen om het geld alles doet. Alhoewel ik het liever zo laat. Een gezellig, vriendelijk en mooi overzichtelijk forum :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Het staat gewoon netjes zo, en wellicht dat ik op deze manier de kosten van hosting niet meer uit eigen zak hoef te betalen :)

Voor de rest is het forum zeker onafhankelijk, maar er zijn gewoon toevallig veel mensen die bij bodyenfit bestellen denk ik. Ik zelf ook omdat die levertijd gewoon zo goed is, als ik wat besteld heb wil ik altijd zo snel mogelijk ermee beginnen :P 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Op 13-11-2015 19:24:17 zei Fit:

- Update: banners van de grote webwinkels boven aan de website, wanneer er een bestelling via onze banner gedaan word steun je het forum! :)

 

Affiliate geworden?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja zijn affiliate van de 3 groote aanbieders in nederland. Op die manier hoop ik de forum kosten te kunnen drukken :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nog niet, wellicht in de toekomst. Maar goed dat is ook niet het doel van dit forum :)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Ik denk dat met een uurtje sporten per dag je buik niet gaat weggaan. Wat belangrijker is is wat je totaal op een dag verbruikt. Er is een verschil tussen iemand die de hele dag achter een bureau zit en iemand die zware fysieke arbeid verricht. Wat je per dag eet is nog belangrijker.  Een dieet volgen is ook geen sinecure. Velen haken af na een bepaalde tijd. Wat een rol speelt is dat je een voedingspatroon aanhoud dat je met plezier kan volhouden. Wat ik nu al enkele jaren doe is gemakkelijk vol te houden en deed me 15 kilo verliezen op nog geen half jaar en ook mijn buik. Ik vermijd gewoon het eten van brood. Het is te zeggen, ik eet het soms bij gelegenheid nog maar door de week niet. Brood is in essentie niet slecht maar je eet er gemakkelijk teveel van en zodoende krijg je kcalorieen binnen.   Ik start de dag met een behoorlijk bord havermout en sojamelk aangevuld met rozijnen en een banaan. Zeer buikvullend en weinig calorieen.  Om 9 uur eet ik een banaan en drink wat sojamelk aangevuld met proteinen. 's Middags eet ik een slaschotel met verschillende soorten groenten. Ik doe verschillende mengelingen bij elkaar die ik vind in de groentenafdeling. Rode kool, witte kool, rode biet, wortel, radijs, ui, tomaat, sla, zelfs prei. De kunst is om dit lekker te maken. Ik doe daar een vinaigrette onder op basis van olijfolie. Ook gaat er nog een blik van 50 gr tonijn onder. Weerom zeer buikvullend en weinig calorieen. Als toetje nog een banaan en sojamelkshake. Om 3 uur nog een appel met wat sojamelk. 's Avonds eet ik mee wat de pot schaft. Als ik zin heb om iets te snoepen neem ik een stuk chocolade van 86%. Ik garandeer je dat je buik verdwijnt als sneeuw voor de zon.   Als je bang hebt om spiermassa te verliezen is het best om je eiwitten te uppen. Het kost je lichaam meer energie om een gram eiwit om te zetten dan een gram vet of koolhydraten. Bovendien remmen eiwitten je spierafbraak.    
    • Dan komt er wederom een vraag bij mij op;  is het niet de bedoeling van krachttraining dat je de training dusdanig uitvoert dat je microbeschadigingen in de spier krijgt waardoor deze sterker wordt en ook groter? Dit is toch niet mogelijk wanneer je op die wijze traint maar onder onderhoud gaat eten waardoor je spieren dus niet kunnen groeien?  Of bedoel je een andere vorm van krachttraining waarbij je niet over die grens heen gaat van microbeschadiging?  In mijn situatie is er geen sprake van een buikje maar een flinke buik, dus ik zal grondig aan slag moeten gaan. Er zullen ook wel beginners zijn met een klein buikje , dat verdwijnt vast wel met krachttraining maar als je echt een behoorlijke buik hebt, dan kan ik me voorstellen dat krachttraining niet de ideale manier is om dat kwijt te raken. 
    • Nee je begrijpt mij verkeerd, je kan prima afvallen door krachttraining. Het enige wat je hoeft te doen is zorgen dat je onder onderhoud eet. Of je krachttraining of cardio doet maakt voor de rest niets uit staat hier los van. Krachttraining zal alleen helpen om wat gespierder te blijven dan cardio. 
  • Sponsors