alex

alex

Recommended Posts

heey hallo,

eerst ff voorstellen, ik ben alex en ben 32jr

ik kom hier eens rondkijken om wat kennis te vergaren over krachtsport en de voeding die erbij en er niet bij hoort,

ben zelf weer redelijk fanatiek aan het trainen, maar heb wat input nodig om mijn trainingen en voeding te finetunen, ben natuurlijk maar een goedwillende amateur.

hoop op goede reactie's, en die mogen best kritisch zijn

gr

alex

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Hey Alex,

Welkom op het forum!

Wij kunnen je vast en zeker nog wel dingen leren. Je kan alvast eens wat rond lezen op het forum en als je vragen hebt horen we het graag :)

 

Fit

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Welkom Alex!

Finetunen is altijd goed en we zijn nooit uitgeleerd toch. Alles kan altijd beter!

Waarbij heb je input nodig of zou je feedback op willen hebben? 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Welkom Alex! Post gelijk je trainingsschema maar, kunnen we los.

Grapje hoor, veel plezier op het forum.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Hoi allemaal!   Ik ben nieuw op het forum en de reden dat ik op zoek ben gegaan naar forums is omdat ik op zoek ben naar tips over het weer back in shape komen na een botbreuk. Ik heb een jaar geleden dankzij een ongeluk op de fiets mijn onderarm gebroken waarna er een plaatje en schroeven in zijn geplaatst. Na lang te hebben gerevalideerd kan ik nu weer langzaam aan zwaardere gewichten aan.    Hebben jullie ook al eens een zware blessure meegemaakt en hoe zijn jullie er toen weer bovenop gekomen? Op welke manier kan ik nu het best weer m'n kracht en massa opbouwen zonder dat ik m'n arm te veel belast?   Ik ben benieuwd naar jullie tips en verhalen!
    • ja precies en dan de zaterdag full body weg halen en gewoon het gehele weekend rust houden.
    • Ik zou woensdag de benen dag houden, de full body dag weghalen. En na woensdag wer beginnen met dag 1 en dan weer 2 etc. Snap je wat ik bedoel?
  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition