Advertentie:



LvlUp

Hoe gaat het vandaag?

Recommended Posts

Lekker aan het werk, wel behoorlijk moe helaas. Vanavond even lekker pre-workout erin knallen want het is weer gym avond :D

Mijn rug blessure is zo goed als over kan gewoon trainen gelukkig!!! Dokter zei 4-6 weken maar het is nu 3 weken geleden en voel al bijna niks meer .. :)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

echt wel minder dagje vandaag, herstel al een paar dagen slecht van mn trainingen, maar vandaag wou er nix, kwam er ook nog een in de sportschool zeuren dat ik teveel herrie maakte ( moest een paar keer loslaten), dus was heel snel weer weg daar.

ff een weekend rust en volgende week weer verder

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 uur geleden zei alex:

echt wel minder dagje vandaag, herstel al een paar dagen slecht van mn trainingen, maar vandaag wou er nix, kwam er ook nog een in de sportschool zeuren dat ik teveel herrie maakte ( moest een paar keer loslaten), dus was heel snel weer weg daar.

ff een weekend rust en volgende week weer verder

Klink niet zo goed! Weekendje goed uitrusten en veel slapen doet wonderen. Vergeet niet goed erbij te blijven eten dan kan je volgende week zeker weer knallen!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Goede morgen iedereen! Even wakker worden en dan lekker even naar de gym :D

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gaat prima voor een maandag! Rug getraind en zit al op bijna 3000 kcal vandaag. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

vanavond train ik borst en armen, ik mag een keertje met mn neefjes mee naar hun gym,dus is wel leuk. ( denk ik ).

die gastjes zijn bloedje fanatiek.

Share this post


Link to post
Share on other sites
38 minuten geleden zei alex:

vanavond train ik borst en armen, ik mag een keertje met mn neefjes mee naar hun gym,dus is wel leuk. ( denk ik ).

die gastjes zijn bloedje fanatiek.

Ik zie een leuke uitdaging toch :)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

dat was zeker een leuke uitdaging fit

de ouwe ( zoals ze me noemen) kon nog heel aardig met de puppy's mee, volgens mij was ik de oudste vanavond, zit nu nog wel ff na te gloeien.

was top, goeie groep positieve gasten, geeft veel energie, en ze hebben een mooie gym, een echt krachthonk

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vandaag me blender begeven... zucht. Krijg wel een andere hoor.

OP moment kan ik die niet missen omdat ik elke dag een smoothie met fruit (groente durf ik niet) neem.

Dit omdat ik volgens de arts die me nu begeleid ook veel te weinig stoffen uit mijn voeding haal. Niet omdat ik ongezond eet maar te weinig omdat eten voor mij behoorlijk vermoeiend is. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dat is zeker lastig! Gewoon lekker appeltje en banaantje nemen werkt ook prima :)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Appel wel, banaan niet daar kan ik niet tegen lig ik te kronkelen van de buikpijn.

O ja ook nog bloedgeprikt vanochtend.... Ze moesten wel 8 buisjes hebben stelletje hebberds

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vaak heb ik van die zakken fruit uit de diepvries met aardbeien ehm frambozen en dat vul ik dan aan met vers fruit en dat is eigenlijk net wat er in de aanbieding is. Alleen nooit geen banaan, kiwi heel af en toe dat vind ik wel lekker maar krijg ik ook last van.

Heb nu een blender op het oog die ook noten kan hakken zeg maar of hoe je dat noemt

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ahh zn blender is idd beter, ook met veel vermogen! Mijn blender heeft het al zwaar met dingen uit de diepvries dat is echt niks :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Net kerstpakket gehad 150 euro bol.com bon dat is nog eens een lekker begin aan het weekend :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

heey

happy weekend to all

eerst ff lkkr eten en dan tweede helft van de middag nog naar de sportschool, wegen, vp meting doen en kijken of er nog vooruitgang in omvang is.

we gaan ook kijken of er nog wat nieuwe pr's zijn te maken.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Klinkt goed! Ik heb vandaag lekker rustdag , morgen weer knallen!

Hoe is de meting verlopen?

Share this post


Link to post
Share on other sites

hey fit

wat ga je trainen vandaag ?

en wat doe jij met je voeding op een rustdag? minder calorieen of juist meer, sprak gister iemand die op rustdagen juist veel meer deed eten en dan vooral eiwitten.

gisteren nog wel gewogen en vp meting gedaan, woog 78 kg en vp was 15 prc

geen pr's gedaan, was veel te druk in de gym

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik heb vandaag rug biceps en cardio gedaan.

Op rustdagen eet ik gewoon hetzelfde en soms wat minder juist, nooit meer iedegeval.

15 % is weer een behoorlijke verbetering hoor ! :)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Op het moment weer slechte dagen achter de rug... Veel buikpijn waardoor het eten ook erg slecht gaat. Erg lusteloos, op het moment is me bed me beste vriend.

Share this post


Link to post
Share on other sites
35 minuten geleden zei Marleentje:

Op het moment weer slechte dagen achter de rug... Veel buikpijn waardoor het eten ook erg slecht gaat. Erg lusteloos, op het moment is me bed me beste vriend.

Klinkt niet zo goed marleentje, misschien vloeibaar eten proberen om te eten? (bakje kwark is behoorlijk wat kcal en eiwitten)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now