Advertentie:

Muscle Starter Pack
Peter Wouters

Trainingsschema 60 jarige

Recommended Posts

Je bent nooit te oud om te beginnen met trainen. Zelfs niet als je geplaagd wordt door een kwetsuur. Deze 60 jarige man (Wayne Quong) begon 3 en een half jaar geleden na te zijn gediagnosticeerd met 'Frozen Sholder'. In deze korte tijd ontwikkelde Wayne de kracht en de atletiek waar mensen van half zijn leeftijd een puntje aan kunnen zuigen.

https://www.youtube.com/watch?v=bBkeUO_Wy8I&feature=player_embedded

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Bodylab 10% korting code

Heb je gezien hoe hij zijn explosiviteit traint? Dit gaat hand in hand met kracht. Tijdens het ouder worden verliezen de fast twitch spiervezels hun aantal. Waarschijnlijk gebeurd er een graduele shift naar tragere spiervezels. Trainen houd dit tegen of kan dit zelfs terugdraaien.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ja ik zag het, vind het ook behoorlijk indrukwekkend. Sommige dinge die hij doet kan ik bijvoorbeeld als jong iemand niet. Wellicht als ik er voor ga trainen wel maar toch behoorlijke prestatie vind ik het.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden