Advertentie:

Sign in to follow this  
Muscleman

Beste oefening voor grote armen?

Recommended Posts

Advertentie:

Optrekken met binnenhandse grip voor de biceps vind ik altijd erg lekker. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ik train nooit mijn armen. En toch groeien ze. Dat bewijst dat compound oefeningen voldoende zijn.

Helemaal mee eens. Deadlift, bor en pullups met benchpress, militairypress en dips is voldoende!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • 8000 kcal lijkt me wat teveel!
    • Afgelopen week plaatste ik de volgende foto op mijn Instagram. Ik stelde hierbij de vraag aan mijn volgers of het uitvoeren van de squat met de knieën voorbij de tenen “veilig” was. Je kon stemmen voor eens/oneens. De resultaten? 62% eens (103 stemmen) vs 38% oneens (62 stemmen). Redelijk verdeeld dus. Ik vroeg me af, wie van jullie is er van overtuigd dat het squaten met de knie voorbij de tenen gevaarlijk is? Ik heb er zelf al wat over geschreven op mijn eigen blog. Maar ik ben benieuwd hoe jullie hierover denken! 
    •   Als er voor noppes iets ingekocht kan worden, is het vaak qua kwaliteit helemaal ruk OF niet eens daadwerkelijk een SARM. En dan worden dingen super link...
  • Sponsors