Advertentie:

Muscle Starter Pack
Fit

Fitness tips topic

Recommended Posts

Leuk nieuw topic, stel jij hebt een vriend en die wil mee komen sporten. Hij is nog een totale beginner en wil gespierd en droog worden.

Welke tips zou jij als eerste geven?

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Bodylab 10% korting code

Beginnen met 2x per week full body, daarna 3x. gewoon lekker chinups, pullups, deadlift, bankdrukken, dippen en wat bicep curls (want curls for the girls).

Geen wonderen verwachten en kijken of je het leuk vind.

Maar dat zou ik doen

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Ik zou ook gelijk voorstellen een goed voedingschema op te stellen om goede resultaten te behalen.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Eat clen, tren hard. Nee even series, hem er als eerste van bewust laten maken dat het 70% voeding is en 30% training. Zoveel jongens eten gewoon niet genoeg waardoor ze teleurgesteld raken over de resultaten. 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

- Leer de oefeningen goed aan, correcte uitvoering met een gedoseerde belasting.
- Leer welke oefening waarvoor is.
- Leer te eten
- Heb geduld, hou vol en blijf gemotiveerd 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Geduld is zeker een belangrijk ding idd, veel mensen stoppen al vroeg omdat ze weinig resultaat zien en er dus te hoge (niet reële) verwachtingen van hebbe

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden