Advertentie:

Sign in to follow this  
alex

resultaten alex

Recommended Posts

Oei, hopelijk niet al te ernstig!!

nu moet je even niet denken aan al je trainen en gewichtsverlies e.d. 

Eerst focussen op beter worden!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Wat @P2I zegt! Eerst beter worden. Kracht komt wel weer! Heel veel sterkte!

Share this post


Link to post
Share on other sites

redelijk goed nieuws dit keer,

vandaag nog wat onderzoekjes gehad en het gesprek met de arts wat op stond voor donderdag kon ook gelijk vandaag, arts deed zelf de onderzoeken en had door het uitvallen van een andere patient gelijk tijd om alles af te handelen.

het probleem komt bij het hart vandaan maar is het is niet ernstig en behoeft geen behandeling, kan daar gewoon 100 mee worden

ik moet in de toekomst wel de combinatie stress vermoeidheid en dan toch hard willen trainen zien te vermijden.

en dat was nu precies wat er die dag gebeurde, ik voelde mezelf al een tijd moe, kreeg die dag heel slecht nieuws te verwerken en ben toen toch maar gaan trainen, en toen ging ik op de deadlift helemaal out, en dan word je wakker in het ziekenhuis. dan is het 5 uur later, en is je hart geresett

 

maar genoeg daarover, vandaag toch ook maar weer getraind, met dezelfde gewichten als zaterdag, het voelde wel een heel stuk beter aan, heb zaterdag, zondag  en vandaag  behoorlijk wat calorieen naar binnen lopen werken en dat doet me goed.

en er is veel meer rust nu na het gesprek met de arts

ik hou mijn stronglift schema toch maar even aan, met de verlaging die ik nu heb gedaan train ik deze week en volgende week nog behoorlijk onder mijn vorige nivo dus dat is niet te zwaar, ben wel nog wat meer gewicht kwijt>:(

 

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Blij te horen dat alles meevalt. 

Het wordt even aanpassen, maar je vindt je weg wel. 

Succes!

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 uur geleden zei alex:

redelijk goed nieuws dit keer,

vandaag nog wat onderzoekjes gehad en het gesprek met de arts wat op stond voor donderdag kon ook gelijk vandaag, arts deed zelf de onderzoeken en had door het uitvallen van een andere patient gelijk tijd om alles af te handelen.

het probleem komt bij het hart vandaan maar is het is niet ernstig en behoeft geen behandeling, kan daar gewoon 100 mee worden

ik moet in de toekomst wel de combinatie stress vermoeidheid en dan toch hard willen trainen zien te vermijden.

en dat was nu precies wat er die dag gebeurde, ik voelde mezelf al een tijd moe, kreeg die dag heel slecht nieuws te verwerken en ben toen toch maar gaan trainen, en toen ging ik op de deadlift helemaal out, en dan word je wakker in het ziekenhuis. dan is het 5 uur later, en is je hart geresett

 

maar genoeg daarover, vandaag toch ook maar weer getraind, met dezelfde gewichten als zaterdag, het voelde wel een heel stuk beter aan, heb zaterdag, zondag  en vandaag  behoorlijk wat calorieen naar binnen lopen werken en dat doet me goed.

en er is veel meer rust nu na het gesprek met de arts

ik hou mijn stronglift schema toch maar even aan, met de verlaging die ik nu heb gedaan train ik deze week en volgende week nog behoorlijk onder mijn vorige nivo dus dat is niet te zwaar, ben wel nog wat meer gewicht kwijt>:(

 

 

 

Behoorlijk heftige ervaring man, gelukkig is het allemaal goed afgelopen!

 

Met veel eten en lekker trainen komt alles vanzelf weer, je gewicht komt dan weer op oude niveau!

 

Keep on going! :)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

thx guys

 

ga het zeker wat rustig doen nu en de komende tijd, het is alleen een beetje jammer dat ik dat zelf altijd als laatste door heb  :$

ben al wel aan het kijken hoe ik over een tijdje mijn training en voeding in zal gaan vullen, want het moet wel een beetje anders allemaal.

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 uur geleden zei alex:

thx guys

 

ga het zeker wat rustig doen nu en de komende tijd, het is alleen een beetje jammer dat ik dat zelf altijd als laatste door heb  :$

ben al wel aan het kijken hoe ik over een tijdje mijn training en voeding in zal gaan vullen, want het moet wel een beetje anders allemaal.

 

Misschien moet je aan 'auto regulation training' gaan doen. Dit houd in dat je je training afstemt op hoe je je voelt, zowel mentaal als fysiek. Je kan dan bijvoorbeeld op dagen dat je je goed voelt op kracht gaan trainen. Heb je een minder goede dag dan train je aan low volume en low intensity. Of een hypertrofie training.

Dit is ongeveer hetzelfde als 'daily undulating periodization' maar flexibeler. Studies die dit protocol onderzochten zagen betere gains tegenover een klassieke manier van trainen.

14463262_978570415599699_583192457539138

 

 

14462826_978202148969859_843779128922006

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

intressant peter

ga ik zeker eens beter bekijken, spreekt me zeker wel aan om zo te gaan trainen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Addys_Mollys_Coke_Crystal(mmdispensarydelivery@gmail.com)WhatsApp: +1(334)751-4136 Adderall_Xanax_Roxycodone_Vicodin(greenleafmedicalpharmaceutical@gmail.com)Forschungschemikalien/Schmerztabletten/
      Selling_Adderall_Xanax_Roxycodone_Vicodin_Oxycodone_Suboxone_Percocet_Methadone_Mdma_Ketamine_Heroin_Shrooms_Cartridge_Hash_Coke_lsd_Norco_Opana_Valium_Dilaudid_Hydrocodone_Fentanyl_Subutex_Cartridges_BlackTar_Addys_Mollys_Coke_Crystal_Plug_Oxys_Xan_Addy_Oxy_Marijuana_Wax_Patches_Moli_Morphine_Dmt_Soma_420_Pdx_Sticks_Subs_Molly_Aye_Blk_Codeine_Ritalin_Ambien_Ecstasy_Cough_Syrup_Meds_Tramadol_Percs_Serious Inquires contact via
      WhatsApp: +1(334)751-4136
      E-Mail: greenleafmedicalpharmaceutical@gmail.com
      E-Mail: mmdispensarydelivery@gmail.com
      https://medicalpharmaceutical4.homesteadcloud.com/
      Wickr: authurmarc #K2 #spice #papers#k2paper#k2liquid#k2spray#dubai#abudhabi#uae#sharjah#K2Spicepaper
      #K2paper #Mambapaper #k2A4 #buyspicepaper #k2A4Spicepaperforsale #spicepaperforsale #prisonpaper #SpiceSheets
      Wir sind die zuverlässigsten und effizientesten Lieferanten/Händler aller Arten von häufig verwendeten Schmerzmitteln, Angstmedikamenten, Depressionsmedikamenten, Schlaf-/Sexhilfepillen, Steroiden wie HGH, injizierbaren Steroiden und oralen Medikamenten mit sicherer und schneller Lieferung an alle
      Teil der Welt ohne kundenspezifische Probleme. Wir versenden weltweit an jede eindeutige Adresse. Kundenzufriedenheit ist unser größtes Anliegen. Der Versand dauert 1-2 Tage. Wir haben die folgenden Medikamente und mehr zur Verfügung: Norco 325 mg / 5 mg
      Vicodin 500 mg / 5 mg
      Vigra 100 mg
      Xanax 2 mg Langriegel
      Seconal (Secobarbital-Natrium-Kapseln) 100 mg
      Nembutal (in Pillen-, Flüssigkeits- und Pulverform)
      Quaalude (Zitrone 714 300mg)
      Ketamin-Kristall
      Dilaudid 8 mg
      Adderall 30 mg
      Oxycontin 20 mg / 80 mg
      Klonopin 0,5 mg
      Ritalin 10 mg
      Actavis: Promethazin/Codein-Sirup
      Ambien (Zolpidem, Stilnox) 10 mg
      Clonazepam 2 mg (Rivotril)
      Lorazepam 2,5 mg (Ativan)
      Roxicodon 15 mg, 30 mg
      Hydro 10 mg / 500 mg
      Percocet 10/325 mg
      Opana 10 mg / 40 mg
      Subutex - Suboxone
      Fentanyl-Pflaster
      Diazepam Roche 10 mg
      Aprazolam/Xanax 0,5 mg
      Zopiclon 7,5 mg
      Diazepam Shalina 10mg
      Diazepam Teva 5 mg
      Zolpidem 10 mg
      Tramadol 200 mg
      Ketamin flüssig 50mg/10ml
      Und viele andere Unsere Dienstleistungen sind wie folgt:
      -Kein Rezept erforderlich
      -Express-Lieferung über Nacht oder am nächsten Tag
      -Schnelle und zuverlässige Lieferung -#Tracking verfügbar!
      -Die Verpackung ist sehr diskret versiegelt, mit einer Aluminiumfolie umwickelt, sicher und geschützt
      -Bei Ankunft des Pakets ist keine Unterschrift erforderlich
      -100% Kundenbetreuung und Support.
      -Geld-Zurück-Garantie
      - Bietet eine Rücksendung an, wenn das Paket nicht am Standort ankommt
      - Wir bieten einen Lieferservice von Tür zu Tür an
      *Im Plug von ReliableMeds sind wir zuverlässig und bieten die besten Preise und Dienstleistungen für unsere Produkte.
      *Wir bieten Kunden in den USA einen sicheren und diskreten Versand über Nacht (24/h) und einen Versand von 3-4 Werktagen an Kunden in der EU.
      *Wir bieten auch den besten Rabatt für den Großeinkauf auf alle unsere Produkte.
      * Wir bieten allen unseren Kunden den besten Service und stellen sicher, dass sie wie Familienmitglieder behandelt werden.
      *Wir bieten eine VOLLSTÄNDIGE RÜCKERSTATTUNG für jedes Paket, das es nicht ans Ziel bringt. Kontaktiere uns:
      WhatsApp: +1(334)751-4136
      E-Mail: greenleafmedicalpharmaceutical@gmail.com
      E-Mail: mmdispensarydelivery@gmail.com
      https://medicalpharmaceutical4.homesteadcloud.com/
      Wickr: authurmarc
    • Addys_Mollys_Coke_Crystal(mmdispensarydelivery@gmail.com)WhatsApp: +1(334)751-4136 Adderall_Xanax_Roxycodone_Vicodin(greenleafmedicalpharmaceutical@gmail.com)Forschungschemikalien/Schmerztabletten/
      Selling_Adderall_Xanax_Roxycodone_Vicodin_Oxycodone_Suboxone_Percocet_Methadone_Mdma_Ketamine_Heroin_Shrooms_Cartridge_Hash_Coke_lsd_Norco_Opana_Valium_Dilaudid_Hydrocodone_Fentanyl_Subutex_Cartridges_BlackTar_Addys_Mollys_Coke_Crystal_Plug_Oxys_Xan_Addy_Oxy_Marijuana_Wax_Patches_Moli_Morphine_Dmt_Soma_420_Pdx_Sticks_Subs_Molly_Aye_Blk_Codeine_Ritalin_Ambien_Ecstasy_Cough_Syrup_Meds_Tramadol_Percs_Serious Inquires contact via
      WhatsApp: +1(334)751-4136
      E-Mail: greenleafmedicalpharmaceutical@gmail.com
      E-Mail: mmdispensarydelivery@gmail.com
      https://medicalpharmaceutical4.homesteadcloud.com/
      Wickr: authurmarc #K2 #spice #papers#k2paper#k2liquid#k2spray#dubai#abudhabi#uae#sharjah#K2Spicepaper
      #K2paper #Mambapaper #k2A4 #buyspicepaper #k2A4Spicepaperforsale #spicepaperforsale #prisonpaper #SpiceSheets
      Wir sind die zuverlässigsten und effizientesten Lieferanten/Händler aller Arten von häufig verwendeten Schmerzmitteln, Angstmedikamenten, Depressionsmedikamenten, Schlaf-/Sexhilfepillen, Steroiden wie HGH, injizierbaren Steroiden und oralen Medikamenten mit sicherer und schneller Lieferung an alle
      Teil der Welt ohne kundenspezifische Probleme. Wir versenden weltweit an jede eindeutige Adresse. Kundenzufriedenheit ist unser größtes Anliegen. Der Versand dauert 1-2 Tage. Wir haben die folgenden Medikamente und mehr zur Verfügung: Norco 325 mg / 5 mg
      Vicodin 500 mg / 5 mg
      Vigra 100 mg
      Xanax 2 mg Langriegel
      Seconal (Secobarbital-Natrium-Kapseln) 100 mg
      Nembutal (in Pillen-, Flüssigkeits- und Pulverform)
      Quaalude (Zitrone 714 300mg)
      Ketamin-Kristall
      Dilaudid 8 mg
      Adderall 30 mg
      Oxycontin 20 mg / 80 mg
      Klonopin 0,5 mg
      Ritalin 10 mg
      Actavis: Promethazin/Codein-Sirup
      Ambien (Zolpidem, Stilnox) 10 mg
      Clonazepam 2 mg (Rivotril)
      Lorazepam 2,5 mg (Ativan)
      Roxicodon 15 mg, 30 mg
      Hydro 10 mg / 500 mg
      Percocet 10/325 mg
      Opana 10 mg / 40 mg
      Subutex - Suboxone
      Fentanyl-Pflaster
      Diazepam Roche 10 mg
      Aprazolam/Xanax 0,5 mg
      Zopiclon 7,5 mg
      Diazepam Shalina 10mg
      Diazepam Teva 5 mg
      Zolpidem 10 mg
      Tramadol 200 mg
      Ketamin flüssig 50mg/10ml
      Und viele andere Unsere Dienstleistungen sind wie folgt:
      -Kein Rezept erforderlich
      -Express-Lieferung über Nacht oder am nächsten Tag
      -Schnelle und zuverlässige Lieferung -#Tracking verfügbar!
      -Die Verpackung ist sehr diskret versiegelt, mit einer Aluminiumfolie umwickelt, sicher und geschützt
      -Bei Ankunft des Pakets ist keine Unterschrift erforderlich
      -100% Kundenbetreuung und Support.
      -Geld-Zurück-Garantie
      - Bietet eine Rücksendung an, wenn das Paket nicht am Standort ankommt
      - Wir bieten einen Lieferservice von Tür zu Tür an
      *Im Plug von ReliableMeds sind wir zuverlässig und bieten die besten Preise und Dienstleistungen für unsere Produkte.
      *Wir bieten Kunden in den USA einen sicheren und diskreten Versand über Nacht (24/h) und einen Versand von 3-4 Werktagen an Kunden in der EU.
      *Wir bieten auch den besten Rabatt für den Großeinkauf auf alle unsere Produkte.
      * Wir bieten allen unseren Kunden den besten Service und stellen sicher, dass sie wie Familienmitglieder behandelt werden.
      *Wir bieten eine VOLLSTÄNDIGE RÜCKERSTATTUNG für jedes Paket, das es nicht ans Ziel bringt. Kontaktiere uns:
      WhatsApp: +1(334)751-4136
      E-Mail: greenleafmedicalpharmaceutical@gmail.com
      E-Mail: mmdispensarydelivery@gmail.com
      https://medicalpharmaceutical4.homesteadcloud.com/
      Wickr: authurmarc
    • Addys_Mollys_Coke_Crystal(mmdispensarydelivery@gmail.com)WhatsApp: +1(334)751-4136 Adderall_Xanax_Roxycodone_Vicodin(greenleafmedicalpharmaceutical@gmail.com)Forschungschemikalien/Schmerztabletten/
      Selling_Adderall_Xanax_Roxycodone_Vicodin_Oxycodone_Suboxone_Percocet_Methadone_Mdma_Ketamine_Heroin_Shrooms_Cartridge_Hash_Coke_lsd_Norco_Opana_Valium_Dilaudid_Hydrocodone_Fentanyl_Subutex_Cartridges_BlackTar_Addys_Mollys_Coke_Crystal_Plug_Oxys_Xan_Addy_Oxy_Marijuana_Wax_Patches_Moli_Morphine_Dmt_Soma_420_Pdx_Sticks_Subs_Molly_Aye_Blk_Codeine_Ritalin_Ambien_Ecstasy_Cough_Syrup_Meds_Tramadol_Percs_Serious Inquires contact via
      WhatsApp: +1(334)751-4136
      E-Mail: greenleafmedicalpharmaceutical@gmail.com
      E-Mail: mmdispensarydelivery@gmail.com
      https://medicalpharmaceutical4.homesteadcloud.com/
      Wickr: authurmarc #K2 #spice #papers#k2paper#k2liquid#k2spray#dubai#abudhabi#uae#sharjah#K2Spicepaper
      #K2paper #Mambapaper #k2A4 #buyspicepaper #k2A4Spicepaperforsale #spicepaperforsale #prisonpaper #SpiceSheets
      Wir sind die zuverlässigsten und effizientesten Lieferanten/Händler aller Arten von häufig verwendeten Schmerzmitteln, Angstmedikamenten, Depressionsmedikamenten, Schlaf-/Sexhilfepillen, Steroiden wie HGH, injizierbaren Steroiden und oralen Medikamenten mit sicherer und schneller Lieferung an alle
      Teil der Welt ohne kundenspezifische Probleme. Wir versenden weltweit an jede eindeutige Adresse. Kundenzufriedenheit ist unser größtes Anliegen. Der Versand dauert 1-2 Tage. Wir haben die folgenden Medikamente und mehr zur Verfügung: Norco 325 mg / 5 mg
      Vicodin 500 mg / 5 mg
      Vigra 100 mg
      Xanax 2 mg Langriegel
      Seconal (Secobarbital-Natrium-Kapseln) 100 mg
      Nembutal (in Pillen-, Flüssigkeits- und Pulverform)
      Quaalude (Zitrone 714 300mg)
      Ketamin-Kristall
      Dilaudid 8 mg
      Adderall 30 mg
      Oxycontin 20 mg / 80 mg
      Klonopin 0,5 mg
      Ritalin 10 mg
      Actavis: Promethazin/Codein-Sirup
      Ambien (Zolpidem, Stilnox) 10 mg
      Clonazepam 2 mg (Rivotril)
      Lorazepam 2,5 mg (Ativan)
      Roxicodon 15 mg, 30 mg
      Hydro 10 mg / 500 mg
      Percocet 10/325 mg
      Opana 10 mg / 40 mg
      Subutex - Suboxone
      Fentanyl-Pflaster
      Diazepam Roche 10 mg
      Aprazolam/Xanax 0,5 mg
      Zopiclon 7,5 mg
      Diazepam Shalina 10mg
      Diazepam Teva 5 mg
      Zolpidem 10 mg
      Tramadol 200 mg
      Ketamin flüssig 50mg/10ml
      Und viele andere Unsere Dienstleistungen sind wie folgt:
      -Kein Rezept erforderlich
      -Express-Lieferung über Nacht oder am nächsten Tag
      -Schnelle und zuverlässige Lieferung -#Tracking verfügbar!
      -Die Verpackung ist sehr diskret versiegelt, mit einer Aluminiumfolie umwickelt, sicher und geschützt
      -Bei Ankunft des Pakets ist keine Unterschrift erforderlich
      -100% Kundenbetreuung und Support.
      -Geld-Zurück-Garantie
      - Bietet eine Rücksendung an, wenn das Paket nicht am Standort ankommt
      - Wir bieten einen Lieferservice von Tür zu Tür an
      *Im Plug von ReliableMeds sind wir zuverlässig und bieten die besten Preise und Dienstleistungen für unsere Produkte.
      *Wir bieten Kunden in den USA einen sicheren und diskreten Versand über Nacht (24/h) und einen Versand von 3-4 Werktagen an Kunden in der EU.
      *Wir bieten auch den besten Rabatt für den Großeinkauf auf alle unsere Produkte.
      * Wir bieten allen unseren Kunden den besten Service und stellen sicher, dass sie wie Familienmitglieder behandelt werden.
      *Wir bieten eine VOLLSTÄNDIGE RÜCKERSTATTUNG für jedes Paket, das es nicht ans Ziel bringt. Kontaktiere uns:
      WhatsApp: +1(334)751-4136
      E-Mail: greenleafmedicalpharmaceutical@gmail.com
      E-Mail: mmdispensarydelivery@gmail.com
      https://medicalpharmaceutical4.homesteadcloud.com/
      Wickr: authurmarc
  • Sponsors