Advertentie:

Ginobb

Bijna 4 jaar aan progressie, 25kg afgevallen, 16kg massa aangekomen (filmpje)

Recommended Posts

Ik heb een filmpje in elkaar gezet van mijn 4 jaar die ik in de gym heb besteed!

Ik ben begonnen in 2012, als dik kind van 15. Ben door dat jaar heen 25kg afgevallen (95kg naar 70kg)
Heb vanaf 2013 mezelf toegeweid aan massa opbouwen en weeg inmiddels 16kg zwaarder met een vp% van 9-10.

Ik wou dit graag met jullie delen aangezien ik zelf ook veel motivatie haal uit sommige artikels hierzo!

https://www.youtube.com/watch?v=SaFD1Xe9b6A

-Gino

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Bodylab 10% korting code
8 minuten geleden zei Ginobb:

Ik heb een filmpje in elkaar gezet van mijn 4 jaar die ik in de gym heb besteed!

Ik ben begonnen in 2012, als dik kind van 15. Ben door dat jaar heen 25kg afgevallen (95kg naar 70kg)
Heb vanaf 2013 mezelf toegeweid aan massa opbouwen en weeg inmiddels 16kg zwaarder met een vp% van 9-10.

Ik wou dit graag met jullie delen aangezien ik zelf ook veel motivatie haal uit sommige artikels hierzo!

https://www.youtube.com/watch?v=SaFD1Xe9b6A

-Gino

Goed bezig man , zeer goeie prestatie al!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

thats just f*****g awsome, over motivatie delen gesproken......

be proud

be verey proud

 

 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Herken mezelf er ook in. Van 80 naar 62 afgevalle. Momenteel weer op 77 haha.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
3 minuten geleden zei Fit:

Herken mezelf er ook in. Van 80 naar 62 afgevalle. Momenteel weer op 77 haha.

Ook overgewicht gehad? Ik was juist heel skinny en 73 kg. 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
1 uur geleden zei ijzer:

Ook overgewicht gehad? Ik was juist heel skinny en 73 kg. 

Ja behoorlijk. Ook de rede denk ik waarom die weight gainers niet goed voor mij werken aangezien ik nogsteeds snel vet aankom.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Op 8-12-2015 at 22:35 zei alex:

thats just f*****g awsome, over motivatie delen gesproken......

be proud

be verey proud

 

 

 

Thanks man!

Op 8-12-2015 at 22:25 zei Fit:

Goed bezig man , zeer goeie prestatie al!

Dankjewel :)

Op 9-12-2015 at 17:40 zei MindMuscleConnection:

Ziet er goed uit Gino Pietermaai!

 

100% natty of..?

Zo natty als Gino Pietermaai zijn 100% real grilled chicken KFC Bucket, 100% natty dus :) 

  • Upvote 2

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

 

Op 14-12-2015 at 14:36 zei MindMuscleConnection:

Zo natty als Simeon Panda en Mike O'hearn dus! :D

Voor de mensen die niet weten wie dit zijn:

Simeon Panda.. Geweldig spul dat bamboe!!

Simeon-Panda-Tricep-Pose.jpg

Mike O'Hearn

Met Rich Piana...need I say more...

MikeRich1.png

 

 

We know something they don't know and we're not gonna tell you...
Hang in there fellow "natty's"

11254354_1603624543217540_1977620132_n.j

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Gino! Serieuze gains gemaakt man. Misschien kan je wel eens research doen naar een SARM. Mocht je nog groter willen worden in elk geval, als dat niet het geval is, gewoon lekker natty blijven trainen. Maar al met al, damn, hard gewerkt gozer.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
11 uur geleden zei Sylvie1968:

Ik ben jaloers op jouw rug man.

Vrouwen kunnen een mooie volle rug vormen hoor, maar het zal qua vormen nooit maar dan ook nooit op een mannelijke rug lijken. Als dat je doel zou zijn, Sylvie, google dan even naar een wat haalbaarder plaatje :)

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Hallo geachte leden van KrachtForum,   Ik ben Noah, 17 jaar en zit al 1 maand in de gym. Momenteel heb ik al wat spiermassa en alles gaat momenteel nog goed. Maar ik heb twijfels na het lezen en begrijpen van de voedingsschema's en dieet zelf op internet.
      Namelijk weet ik dat bij bulken het gaat over het aankomen bij spiermassa, en cutten gaat over het vet verlies (ook de spiermassa). Ik wil vet verliezen, maar tegelijkertijd ook spiermassa behouden (of laten groeien). Dan praten we over bulken en cutten, en ja ik weet dat dit niet samen gaat i.v.m het lichaamsproces.
      Maar ik ben uiterst actief in het fitness leven en ik weet dat ik iets kan doen als ik er voor wil gaan, hoe zwaar dit ook zal zijn. Op dit moment train ik 7 dagen per week, zit ik 2 á 2,5 uurtjes in de gym, en ik train ook wel intensief.
      Ook weer dezelfde 7 dagen doe ik later in de middag nog 45 minuten cardio thuis, zoals ik het gewend ben. Ik zit op dieet en eet grotendeels eiwitten, dit in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. 
      Altijd na de training drink ik proteïne, ook weer in de hoop dat me spiermassa blijft functioneren. Met alles wat ik heb samengevat, is dit wel ideaal genoeg om op deze manier mijn spiermassa te behouden (of blijven groeien)?
      Ik kijk er graag naar uit om jullie feedbacks, en dank jullie hartelijk om tips, hints en informatie!

      Bij voorbaat dank!

      Groet,

      Noah (Skxd)
    • Wij hebben de webshop Bulkpowders ook toegevoegd aan de website, vanaf nu ook producten van Bulkpowders met andere webshops vergelijken op prijs en kwaliteit!
    •   Ik zit nu aan een tempo van 100 gr per dag. Dat is -700 kcal per dag. Ik had gelezen dat je best maximaal 1% per week telt. Dus dat klopt ongeveer.   Is dat te snel ?    
  • Sponsors


    Body en fitshop

    XXL nutrition