Advertentie:

Sign in to follow this  
Fit

Kerstplannen?

Recommended Posts

Iedereen al kerstplannen?

Gym is sowieso dicht bij mij ! :(:P 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

46 minuten geleden zei klasens:

inbreken bij gym :)

Haha ik ga denk ik thuis sporten heb daar ook dumbells en bankje etc :D

46 minuten geleden zei Marleentje:

Eerste kerstdag bij schoonouder een diner, voor de rest houden we het heel rustig deze keer.

Ook wel eens lekker, niet te veel verplichte dingen doen ...

Share this post


Link to post
Share on other sites

ik ga zo maar eens naar de gym aangezien ik vrij ben van werk en de gym open is haha :P Morgen en overmorgen wordt daarentegen wel een probleempje. 

Mijn andere kerstplan is beginnen met een logje. Dat houdt het lekker levend hier hopelijk

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

ga het hele lange weekend leuke en lekkere dingen doen met mn vriendin ( of andersom ):x  daar kijk ik echt naar uit

zaterdag en zondag nog wel een beetje trainen thuis, met een paar dumbells kun je inderdaad al weer heel wat,

@klasens  logjes zijn altijd leuk.

ik wens jullie allemaal fijne dagen

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
42 minuten geleden zei alex:

ga het hele lange weekend leuke en lekkere dingen doen met mn vriendin ( of andersom ):x  daar kijk ik echt naar uit

zaterdag en zondag nog wel een beetje trainen thuis, met een paar dumbells kun je inderdaad al weer heel wat,

@klasens  logjes zijn altijd leuk.

ik wens jullie allemaal fijne dagen

 

Ook fijne dagen jij alex!

 

8 uur geleden zei klasens:

ik ga zo maar eens naar de gym aangezien ik vrij ben van werk en de gym open is haha :P Morgen en overmorgen wordt daarentegen wel een probleempje. 

Mijn andere kerstplan is beginnen met een logje. Dat houdt het lekker levend hier hopelijk

Yeahh nog een log ! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Iedereen de kerst weer goed doorgekomen? 

Pfoe wat een dagen van eten zeg haha!

Share this post


Link to post
Share on other sites

yep de kerst is goed gelukt,

en vergeet vooral het drinken niet, wordt bij mij 1 op 1 omgezet in spul wat ik niet meer aan mn lijf wil hebben. nog ff de jaarwisseling en dan weer strak op schema.

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 uur geleden zei alex:

yep de kerst is goed gelukt,

en vergeet vooral het drinken niet, wordt bij mij 1 op 1 omgezet in spul wat ik niet meer aan mn lijf wil hebben. nog ff de jaarwisseling en dan weer strak op schema.

Haha ja ik heb ook 3 dagen behoorlijk gegeten, maar goed met familie etc is ook wel gezellig om het te doen. Verder maak ik me er niet te druk om heb weer een heel jaar de tijd om te diëten :P

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 minuten geleden zei Marleentje:

Ik mag juist dieten door meer te eten haha

Haha dat zou ik niet erg vinden :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Hardlopen een dag na het trainen van je benen kan een uitdaging worden. Ik heb het ook geprobeerd maar voor mij werkte het niet.  Ik zou kiezen voor 1 lower 2 upper 3 cardio 4 rust   
    • Beste lezer,  
      Even voorstellen, mijn naam is Ludo, 30 jaar en een enorme sportliefhebber. Echter zit ik tegenwoordig vanwege een drukker bestaan in een schema dilemma. Na een aantal jaar kracht te hebben getraind focus ik mijzelf tegenwoordig ook wat meer op afstandloop (cardio) en wil dit graag combineren met kracht. Ik wil proberen mijn spieren te behouden en goed op mijn voeding te blijven letten. Ik zit te denken aan 4/5 keer per week trainen met een van de volgende schema’s:   1. Dag 1 upper, dag 2 lower, dag 3 cardio, rust, herhalen   2. Full body, cardio, rust, herhalen   3. Wellicht een ander idee?   Wat zijn de pro’s en cons van de bovenstaande schema’s 1 en 2? Ik heb een tijdje schema 1 gedaan maar ik merk als dit bijvoorbeeld even niet constituent loopt dat ik dan maar 1x bovenlichaam in een dag of 4 heb. Daarnaast lijkt schema 2 mij ook makkelijker en flexibel in te plannen. Ook ga ik in het weekend nog 1 keer tennissen of golfen.   Ik hoor graag van jullie.   Alvast bedankt! Groetjes ludo
       
    • Is het normaal dat je er extreem snel van groeit of heb ik de goede bouw ervoor ?
      het enige wat ik meer eet en drink is 2 shakes op een dag met eiwitten en calorieën.  2 bananen  10gr creatine monohydrate p/d.  
       En 1.5 liter water   ik sport 4 a 5 dagen in de week  en na mijn mening nog niet heel erg super serieus   toch zie ik al heel erg veel verschillen en krijg ik vaker de opmerking van ( he wat heb jij gehad ?)     
  • Sponsors