Advertentie:

Fit

Kerstplannen?

Recommended Posts

Advertentie:

46 minuten geleden zei klasens:

inbreken bij gym :)

Haha ik ga denk ik thuis sporten heb daar ook dumbells en bankje etc :D

46 minuten geleden zei Marleentje:

Eerste kerstdag bij schoonouder een diner, voor de rest houden we het heel rustig deze keer.

Ook wel eens lekker, niet te veel verplichte dingen doen ...

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

ik ga zo maar eens naar de gym aangezien ik vrij ben van werk en de gym open is haha :P Morgen en overmorgen wordt daarentegen wel een probleempje. 

Mijn andere kerstplan is beginnen met een logje. Dat houdt het lekker levend hier hopelijk

  • Upvote 1

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

ga het hele lange weekend leuke en lekkere dingen doen met mn vriendin ( of andersom ):x  daar kijk ik echt naar uit

zaterdag en zondag nog wel een beetje trainen thuis, met een paar dumbells kun je inderdaad al weer heel wat,

@klasens  logjes zijn altijd leuk.

ik wens jullie allemaal fijne dagen

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
42 minuten geleden zei alex:

ga het hele lange weekend leuke en lekkere dingen doen met mn vriendin ( of andersom ):x  daar kijk ik echt naar uit

zaterdag en zondag nog wel een beetje trainen thuis, met een paar dumbells kun je inderdaad al weer heel wat,

@klasens  logjes zijn altijd leuk.

ik wens jullie allemaal fijne dagen

 

Ook fijne dagen jij alex!

 

8 uur geleden zei klasens:

ik ga zo maar eens naar de gym aangezien ik vrij ben van werk en de gym open is haha :P Morgen en overmorgen wordt daarentegen wel een probleempje. 

Mijn andere kerstplan is beginnen met een logje. Dat houdt het lekker levend hier hopelijk

Yeahh nog een log ! :)

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Iedereen de kerst weer goed doorgekomen? 

Pfoe wat een dagen van eten zeg haha!

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

yep de kerst is goed gelukt,

en vergeet vooral het drinken niet, wordt bij mij 1 op 1 omgezet in spul wat ik niet meer aan mn lijf wil hebben. nog ff de jaarwisseling en dan weer strak op schema.

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
13 uur geleden zei alex:

yep de kerst is goed gelukt,

en vergeet vooral het drinken niet, wordt bij mij 1 op 1 omgezet in spul wat ik niet meer aan mn lijf wil hebben. nog ff de jaarwisseling en dan weer strak op schema.

Haha ja ik heb ook 3 dagen behoorlijk gegeten, maar goed met familie etc is ook wel gezellig om het te doen. Verder maak ik me er niet te druk om heb weer een heel jaar de tijd om te diëten :P

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
14 minuten geleden zei Marleentje:

Ik mag juist dieten door meer te eten haha

Haha dat zou ik niet erg vinden :D

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden


  • Berichten

    • Hoi Arnie, of DHEA veel effect heeft op testosterone weet ik niet zeker. De conversie zou volgens onderstaande link heel zwak zijn. Toch niet bij mannen. Vrouwen zouden er meer baat bij hebben. Het is in elk geval geen muscle builder. Wel een gezondheidspromotor. Het zou cortisol verlagen en de arteriele stijfheid verbeteren doordat het NO (nitric oxide ofwel stikstofmonoxide) produktie verhoogt. http://www.brinkzone.com/general-health/dhea-hormone-facts/   Waarom je (vrije) testosterone laag ligt kan ik alleen maar naar gissen. Het is voor een specialist zelfs een hele opgave. Een mogelijkheid die volgens mij nogal voorkomt is te fanatiek sporten(hoge volumes) en/of diëten. Lees hier maar eens het verslag van zo'n geval. http://www.brinkzone.com/bodybuilding/natural-t-rebound-a-case-study/    
    • Beste medeforummers,   Ik ben nu ongeveer een jaar fanatiek bezig en heb mijn levensstijl drastisch veranderd. Ook ben ik verschillende supplementen gaan nemen waaronder DHEA 50mg(laatste 4 maanden). Ik vind zelf dat mijn resultaten niet in verhouding staan daarom heb ik drie keer mijn testosteron laten testen. Sowieso vind ik de waardes te laag maar de arts zal hier nooit iets voor gaan geven omdat alles nog net binnen de waardes valt. Sinds ik DHEA ben gaan gebruiken is mijn totale T iets toegenomen maar ook mijn SHBG en is mijn vrije testosteron lager Kan dit door de DHEA komen ? Ik ben overigens 36 jaar 1,90 en 90kg en mijn lichaamset blijft schommelen tussen de 18% - 20%.   Ik zal hier onder de uitslagen geven van de laatste drie keer:   Juni 2018   Testosteron 14 nmol/l Vrij Testestosteron (FAI) 27,5 %   (25-95) SHBG 51 nmol/l Albumine niet gestest   December 2017   Testosteron 13 nmol/l Vrije Testo Index 0,42 (0.20 - 1.00) SHBG 31 nmol/l Albumine niet gestest   Oktober 2017   Testosteron 13.2 nmol/l Vrij Testo Index 0.32 (0.20 - 1.00) SHBG 42 nmol/l Albumine 42 nmol/l   Ik ben erg benieuwd naar jullie mening !    
    • Ik trek de expander met beide handen uitelkaar. Ik voel het niet alleen in mijn triceps maar ook in de trapezius.
  • Discussies

  • Sponsors

    Body en fitshop

    XXL nutrition