Advertentie:

Sign in to follow this  
Leon

Even voorstellen.

Recommended Posts

Beste mensen,

 

Hierbij wil ook ik mij zelf even voorstellen.

Ik ben Leon, 20 jaartjes oud en in het dagelijkse leven vrachtwagen chauffeur.

Nu precies een jaar terug waren mijn bezigheden overdag, druk zijn op school, en uit school snel de sport school in.

Op dat moment hield ik mij nog niet zo zeer bezig met eetschema's en train schema's.

Op het moment dat ik ben gaan werken ben ik gestopt met sporten, dit vond ik zeer jammer. Want mijn doel was toch echt groot worden.

 

nu een jaar verder ben ik ondertussen al weer twee weken druk aan het sporten.

En hoop via dit forum aan wat meer informatie te komen,  kwa extra voeding enz.

 

op dit moment sport ik 4 maal per week.

3 eiwit shakes per dag

1 maal per dag creatine 

 

Doel: groot worden

 

Lengte: 180

gewicht: 64 kg

 

Tips zijn altijd welkom!

 

 

groeten,

Leon 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Advertentie:

Welkom Leon!

Misschien kun je je voeding schema eens posten. Wellicht kunnen we je helpen om je doel wat beter te kunnen bereiken! :)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

heey leon

welkom, een mooi doel heb je, maar hoe groot wil je worden is dan gelijk de vraag die je aan jezelf moet stellen. met andere woorden stel een realistisch einddoel voor jezelf zodat je weet waar je naartoe werkt liefst met wat tussendoelen zodat je kunt aanpassen en bijsturen in je training en je voeding.

hier heb je vast een trainingsschema;   ;)

sporten_motivatie.jpg.886d9987522fe5f913

met je 1.80 m en 64 kilo zal eten heel belangrijk zijn,ik zie dat je veel eiwit neemt, maar vergeet ook je koolhydraten niet

op het forum en internet is er heel veel over geschreven mbt hoeveelheden en verhoudingen, dus is niet moeilijk te vinden.

je doel behalen is mooi, maar de weg naar dat doel toe is eigenlijk het mooist...

goodluck!!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

  • Berichten

    • Als je Shorty toch gaat appen moet je zeker even vragen naar Cardarine. Dat is geen Sarm maar is tijdens een cut wel echt een hele dikke plus 💪🏻✅
    • Hai Nick,   heftig zeg, goed om te horen dat je weer op de goede weg bent, Zoiets zet je leven totaal op zijn kop! wat beteft de progressie: het feit dat je weer sport geeft al aan dat de progressie er zeker al wel is. Bekijk het in kleine stapjes en hou alles bij, dat is echt belangrijk. Soms denk je niet vooruit te gaan maar als je niets bijhoudt dan kan je het ook onmogelijk weten. Zo te horen zit je wel al op een tijdelijk plafond en dat is niet gek na al die ellende, je lijf heeft echt een klap gehad. 
        maak een trainschema en volg dat consistend, dan wordt je er het snelst beter in zoals je weet. En maak het niet te gek. 
      Bv, ik noem even wat: bankdruk doe je met 50 kilo 4x6. Pobeer de keer erop 5x6, of 4x7 a 8. Dan ben je ongemerkt na een tijdje al heel wat verder. En doe die zelfde oefeningen met max 2 a 3 dagen ertussen opnieuw, Anders ga je niet de beste timing hebben kwa supercompensatie. 
        sterkte en goed te horen dat je weer bezig Bent! mvg Sander
    • Hai Gary,   ik ken het niet maar heb het even opgeZocht net. Als je het mij vraagt: weer gewoon een mengsel van dingen die nu gehyped wordt. Als je echt alles tot in de puntjes goed doet en je voeding en training is dus perfect, je zit tegen je max, heel mischien ga je dan een mini sprongetje maken. 
      Dan kan je beter even doorsparen en van dat geld bv een flesje lgd 4033 gaan kopen. Dan weet je in ieder geval zeker dat je resultaat boekt en gaat zien. Maar ook hier geldt weer: voeding en training moet kloppen en dan heb je met zo’n middeltje die extra stap. 
        mvg Sander
  • Sponsors