Leon

Even voorstellen.

Recommended Posts

Beste mensen,

 

Hierbij wil ook ik mij zelf even voorstellen.

Ik ben Leon, 20 jaartjes oud en in het dagelijkse leven vrachtwagen chauffeur.

Nu precies een jaar terug waren mijn bezigheden overdag, druk zijn op school, en uit school snel de sport school in.

Op dat moment hield ik mij nog niet zo zeer bezig met eetschema's en train schema's.

Op het moment dat ik ben gaan werken ben ik gestopt met sporten, dit vond ik zeer jammer. Want mijn doel was toch echt groot worden.

 

nu een jaar verder ben ik ondertussen al weer twee weken druk aan het sporten.

En hoop via dit forum aan wat meer informatie te komen,  kwa extra voeding enz.

 

op dit moment sport ik 4 maal per week.

3 eiwit shakes per dag

1 maal per dag creatine 

 

Doel: groot worden

 

Lengte: 180

gewicht: 64 kg

 

Tips zijn altijd welkom!

 

 

groeten,

Leon 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites
Advertentie:

Welkom Leon!

Misschien kun je je voeding schema eens posten. Wellicht kunnen we je helpen om je doel wat beter te kunnen bereiken! :)

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

heey leon

welkom, een mooi doel heb je, maar hoe groot wil je worden is dan gelijk de vraag die je aan jezelf moet stellen. met andere woorden stel een realistisch einddoel voor jezelf zodat je weet waar je naartoe werkt liefst met wat tussendoelen zodat je kunt aanpassen en bijsturen in je training en je voeding.

hier heb je vast een trainingsschema;   ;)

sporten_motivatie.jpg.886d9987522fe5f913

met je 1.80 m en 64 kilo zal eten heel belangrijk zijn,ik zie dat je veel eiwit neemt, maar vergeet ook je koolhydraten niet

op het forum en internet is er heel veel over geschreven mbt hoeveelheden en verhoudingen, dus is niet moeilijk te vinden.

je doel behalen is mooi, maar de weg naar dat doel toe is eigenlijk het mooist...

goodluck!!

 

 

Deel dit bericht


Link naar bericht
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden