ripped* 1 2 3

[Fit 423]

Iedereen kent het wel, weinig tijd, en toch een goede gezonde maaltijd maken met dus groenten. Enkele groenten wat je makkelijk en snel kan klaarzetten zijn bijvoorbeeld: Broccoli, Spinazie, andijvie, wortel.

Ook zou je eventueel voor overdag makkelijk: Cherrytomaatjes of komkommer kunnen meenemen.

[Super Saiyan 12]

Asperges, Spruitjes mogen er ook tussen staan! Deze zijn zo klaar tussen 5 en 10 minuten.

[topeiko 27]

Rijst, kipfilet ook zomaar klaar. Het is maar net hoe moeilijk je het jezelf wilt maken  Gekookte eieren!! 

Wraps met kipfilet/pindakaas/hutenkase.

Noten, zaden, brood

Edited October 8, 2015 by topeiko

[Scoopz 86]

Rijst, kipfilet ook zomaar klaar. Het is maar net hoe moeilijk je het jezelf wilt maken  Gekookte eieren!! 

Wraps met kipfilet/pindakaas/hutenkase.

Noten, zaden, brood

Lekkere groenten @topeiko ....

Lang leve wokgroenten! Snel, makkelijk en gezond.

Edited October 22, 2015 by Scoopz

[ijzer 29]

Als je een dagje geen tijd hebt en toch een voedselrijke maaltijd wil met aardappelen en vlees kun je zo langs je plaatselijke keurslager. Dit doe ik meestal eenmaal per week en ze serveren heerlijke verse spinazie, broccoli, bloemkool etc. 

[Scoopz 86]

@ijzer inderdaad, die slagers maken donders lekkere gerechten. Helemaal nu het weer winter wordt, stampotje van de slager!

Edited October 23, 2015 by Scoopz

[topeiko 27]

Das zeker een goede Ik heb ook uitgevonden dat groente shakes prima zijn. Ik had laatst wortelen gekocht en was te lui om het te koken. Gooi ik het in de blender en drink ik het op  haha

[Scoopz 86]

@topeiko Heb ooit zo'n ding gekocht. Perfect voor wat jij bedoeld.

Alleen heeft ie bij mij niet zo'n rare verhouding....

Edited October 23, 2015 by Scoopz